Как почувствовать себя красивой: 5 привычек, которые помогут любой женщине

Редко можно встретить женщину, которая была бы полностью довольна своим внешним видом и считала бы себя по-настоящему красивой. Как правило, всегда находятся изъяны, особенно заметные в зеркале, которые заставляют женщин вечно сомневаться в своей привлекательности. Причем походы к пластическому хирургу или косметологу часто не помогают полностью избавиться от этих сомнений.

Что еще может помочь?

Красота не в зеркале

Все мы замечаем, что красота очень ценится в обществе, а красивые люди вызывают у окружающих позитивные чувства. И это подтверждают даже ученые.

«Исследование стереотипного восприятия красоты, проведенное профессором психологии Карен Дион еще в 1972 году в Университете Миннесоты, наглядно иллюстрирует, что в восприятии человеком других людей „красивое“ означает „хорошее“. Участникам эксперимента предложили по ряду критериев оценить привлекательность людей по их лицам на фото. В итоге в своих анкетах более привлекательным персонажам они ставили положительные оценки, наделяли их высоким интеллектом, приписывали им возможный успех в карьере и счастье в браке», — рассказал психолог Валерий Гут.

Однако дело далеко не в правильных чертах лица или фигуре «песочные часы». По словам психолога, красота женщины в глазах окружающих часто связана с этими шестью признаками. И вот почему.

• Моложавый внешний вид. Научно доказано, что красота для женщины — это выглядеть моложе. Поэтому женщины готовы тратить деньги на пластические операции, косметологов и диеты.

• Пространственная близость. Еще в 50-е годы прошлого века американские ученые выяснили: чем ближе в пространстве находятся люди друг к другу, тем вероятнее их взаимная привлекательность. Удивительно, но большинство людей на планете женаты на тех, кого они встретили в радиусе 177 километров.

• Узнаваемость. Социальный психолог Роберт Зайонц в своих экспериментах пришел к выводу, что знакомое нравится больше, чем неизвестное. Иными словами, люди, которых мы видим чаще, воспринимаются как более красивые. Исследователь показывал участникам эксперимента фотографии, изменяя количество показов от 1 до 25 раз. И заметил, что чем чаще человек видит конкретное лицо, тем более симпатичным оно ему кажется. Именно по этой причине, по словам психолога, в рейтинге самых красивых людей мира — большинство знаменитостей, которые всегда на виду.

• Сходство установок и ценностей. Результаты исследований показывают: симпатия сильнее между людьми, которые похожи или подходят друг другу с точки зрения социального происхождения, личностных качеств, стиля жизни, увлечений, мировоззрения, ценностей, вероисповедания и других сближающих факторов.

• Взаимное расположение. Австрийский ученый Фриц Хайдер в своей теории баланса утверждает, что люди стремятся к гармонии в межличностных отношениях. Он доказал, что когда человек обнаруживает, что кто-то ему симпатизирует, то с большим внутренним воодушевлением начинает считать его обаятельным.

• Динамическая привлекательность. Внешнее — это отражение внутреннего. Только меняясь внутри, женщина становится красивой снаружи, напоминает психолог. Именно поэтому привлекательность начинается с собственного принятия. Как правило, огорчают не морщинки, лишний вес или растяжки, а отклонение от образа, который живет в голове. Красота женщины напрямую зависит от ее представления о себе, и только личные убеждения на тему красоты: форма носа, груди, талии, бедер и прочие физиологические особенности — определяют, насколько красивой она себя считает.

Как «включить» свою красоту: 5 шагов от психолога

1. Полюбите себя

Человек, который себя любит, всегда найдет время для заботы о своем теле и душе. Еще Гиппократ говорил о том, что красота — это следствие физиологического здоровья. Великий целитель подчеркивал важность здорового образа жизни и лечил любую болезнь, прежде всего внедряя его.

Регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, здоровое питание и уход за собой благотворно отражаются на внешнем виде женщины, придают уверенности и позволяют проявлять себя с лучшей стороны.

2. Найдите тех, кто вас поддерживает

Позитивное окружение укрепляет веру в себя и помогает поднять самооценку, поэтому лучше находиться среди людей, которые поддерживают и вдохновляют.

3. Не сравнивайте себя ни с кем

Каждый человек уникален, поэтому не стоит искать в себе недостатки и сравнивать себя с другими. Каждая женщина красива по-своему, и важно признать свои особенности. Где внимание — там энергия, поэтому выигрышнее сфокусироваться на своих положительных сторонах и достижениях.

4. Практикуйте аутотренинг

«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины оборачиваются и смотрят мне вслед безумными глазами…» — такой внутренней установке учила героиню Ирины Муравьевой ее подруга в фильме «Самая обаятельная и привлекательная».

«При полной готовности работать над собой самовнушение действует наилучшим образом. Иными словами, аффирмации работают, когда человек готов безоговорочно в них поверить. Именно поэтому не стоит брать кем-то придуманные шаблоны. Лучше заменить негативные мысли о себе тем, что женщина готова принять», — советует специалист.

Как это можно сделать? Например, чтобы «присвоить» некое качество, которое, как вам кажется, полностью отсутствует, лучше проговаривать установки в момент засыпания. По словам психолога, в полусонном состоянии защитные механизмы ослабевают, мозг становится более пластичным, его восприимчивость повышается в десятки раз. В результате можно выстроить новую нейронную связь, которая работает на получение желаемого.

5. Работайте над личностью

По словам психолога, это самый главный секрет привлекательности. Можно понравиться людям, если научиться замечать красоту мира и других. Чем чаще человек проявляет заботу и внимание к окружающим, тем более привлекательным он становится для них.

«Когда женщина находит свое предназначение, занимается тем, в чем она хороша, развивает свою личность и обогащает свой внутренний мир всевозможными способами: концертами, выставками, красивыми фильмами, интересными книгами, — она начинает обладать невероятной красотой, уникальностью, внутренней силой и харизмой», — заключил психолог.