- Источник:
- unsplash.com
Народная мудрость гласит: хочешь узнать, сколько тебе жить осталось — спроси у кукушки. Сколько раз птица прокукует, вот столько лет тебе и топтать еще землю.
Разумеется, никого научного обоснования такой метод не имеет. Да и вообще узнать точно, сколько вам осталось до смерти, невозможно.
А вот понять, насколько велик преждевременной смерти, можно. Более того — есть метод, который позволяет вовремя выявить проблемы и продлить свою жизнь, начав лечение.
Часто вы просите кого-то помочь открыть вам банку? Если да, для вас есть плохие новости.
Открытие банки или рукопожатие — это рефлекторные и привычные для многих движения, которые о многом могут рассказать. Дело в том, что если у вас слабая сила хвата, значит, есть риск, что со здоровьем что-то не так. Раньше этот симптом связывали с болезнями легких и сердца. Ученые выяснили: люди, которым тяжело открыть банку, со слабым рукопожатием имеют меньшую продолжительность жизни.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в . Авторы работы хотели найти порог силы хвата, который бы указывал на необходимость обследования.
Этот параметр измеряют с помощью динамометра: пациентам дают сжать его одной рукой. Каждому из участников эксперимента давали по две попытки, в статистику шла лучшая из них.
Оказалось, что люди с меньшей силой рукопожатия имеют больший риск преждевременной смерти.
По словам одного из авторов исследования Нади Штайбер, сила рукопожатия — простой тест, который имеет смысл использовать на практике. Однако важно помнить: это симптом, а не источник проблем. Не нужно пытаться качать руки, лучше проверить свое здоровье.
А что делать тем, кто хочет прожить как можно дольше? Вот несколько банальных, но таких эффективных советов:
Питайтесь правильно;
Занимайтесь спортом;
Старайтесь высыпаться;
Посещайте профилактические обследования;
Не забывайте тренировать свой мозг.
Кстати
Ни для кого не секрет, насколько то, что мы едим, сильно влияет на состояние здоровье. Есть продукты, которые буквально убивают вашу молодость. Один из них способен сократить вашу жизнь в среднем на 2 года. Подробнее об этом читай ЗДЕСЬ.
А еще ученые умудрились рассчитать точную дозу алкоголя, которая ускоряет наши биологические часы — и, соответственно, старит раньше срока. Впрочем, наркологи считают, что алкоголь — это такое зло, безопасной дозы которого в принципе не существует.