Искусные кукловоды: 7 признаков, что вы стали марионеткой в руках манипулятора

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с манипуляциями. Это может быть как безобидное влияние на наши решения, так и более серьезное воздействие, которое может привести к негативным последствиям. Давайте рассмотрим основные признаки манипуляций и способы, как их распознать. Помогла в этом «Доктору Питеру» эксперт — психолог Алена Макарова.

Что такое манипуляция?

Признаки манипуляций

Распознать манипуляции бывает непросто, особенно если манипулятор хорошо скрывает свои намерения. Однако есть несколько признаков, которые могут помочь вам понять, что вы стали объектом манипуляции. Оцените их, это позволит вам определить, нет ли на вас попыток воздействия против вашей воли.

1. Давление на эмоции

Манипулятор стремится вызвать у вас определенные эмоции, такие как чувство вины, страх, жалость или гнев. Иногда они резко сменяются позитивным фоном, что создает так называемые «эмоциональные качели». Это делается для того, чтобы ослабить способность к критическому мышлению и сделать вас более восприимчивыми к влиянию.

2. Обман и искажение информации

Манипулятор может предоставлять вам ложную информацию или искажать факты, чтобы убедить вас в своей правоте. Часто он даже сам может свято верить в то, что вам говорит. Искажение данных может сопровождаться эмоциональным давлением (см. пункт 1), а также использованием абстрактных словесных конструкций вместо конкретики.

3. Создание чувства долга

Манипулятор может создать у вас чувство долга или ответственности перед ним. Это может быть сделано путем оказания вам услуги или помощи, о которых вы не просили. Или же выполнение вашей реальной просьбы будет подано как великий подвиг, который стоил больших усилий, даже если это не так. Таким образом, вы оказываетесь в ловушке «ответной услуги», которой манипулятор воспользуется, когда захочет получить от вас то, чего вы на самом деле делать для него не хотите.

4. Использование лести и комплиментов

Манипулятор может использовать лесть и комплименты, чтобы расположить вас к себе и сделать более восприимчивым к его влиянию. Особенно должно вас насторожить, если приятные слова совсем не соотносятся с реальностью или даже неуместны. Таким образом, происходит попытка убедить вас в том, что человек не способен сделать вам ничего плохого. А значит, его мнение и предложения будут расцениваться как «добрые намерения».

5. Создание ощущения срочности

Манипулятор может создавать ощущение срочности, чтобы заставить вас принять решение быстро и без тщательного обдумывания. Это может быть связано с предложением выгодной сделки или возможности, которая якобы скоро исчезнет. Не всегда такие ситуации являются признаком манипуляции, однако в совокупности с другими пунктами, особенно эмоциональным давлением и абстракциями, могут быть способом привести вас к тому результату, который нужен манипулятору.

6. Угрозы и шантаж

Манипулятор может использовать угрозы или шантаж, чтобы добиться от вас желаемого поведения. Это может быть угроза потери работы, разрыва отношений или других негативных последствий. Также манипулятор может взывать к тому, что причинит вред сам себе или будет испытывать проблемы со здоровьем — прихватит сердце, случится паническая атака и т.п. Таким образом, происходит полное возложение ответственности на вас, вы будете испытывать страх, беспокойство и даже чувство вины. Все для того, чтобы манипулятор добился своего.

7. Беспомощность

Манипулятор может играть на собственной беспомощности, возлагая на вас роль своего спасателя. С помощью словесного подкрепления и утрированной благодарности он будет создавать ощущение, что без вас он пропадет. Так вы можете оказаться в ловушке бесконечной односторонней помощи.

Каждый из нас так или иначе является манипулятором. Способность и стремление добиваться своего формируется в нас с детства. Однако стоит избегать людей, для которых манипуляции — это стиль жизни, а достижение собственных целей никак не соотносится с интересами и комфортом других людей.