- Источник:
5ugarless/iStockphoto
Наверняка вы слышали про карту желаний — ее любят мастерить на девичниках или женских вечеринках. На ватман приклеивают картинки с изображением своей мечты: большой дом, отпуск у моря, счастливая семья, внезапная прибыль. Потом эту карту помещают на видное место, чтобы мозг сканировал и анализировал заветные картинки.
Некоторые говорят, что карта желаний действительно побуждает к мотивации. Другие же забывают про нее буквально через пару дней. В любом случае, хорошо, когда человек четко осознает, чего он хочет и идет к цели. Но бывает, что никак не получается понять свои истинные желания — ни глобальные, ни локальные. Тогда на помощь приходит психология.
психолога Виктории Дмитриевой, есть 7 вопросов, которые помогают понять, чего вы на самом деле хотите. Задайте их себе в свободной форме, главное, отвечать честно и не слишком долго размышлять — доверьтесь бессознательному.
Вопросы, которые помогают понять свои истинные желания
Если бы никто никогда не узнал о моем решении — что бы я выбрал? Попробуйте убрать желание произвести впечатление, забудьте о том, чтобы получить одобрение или кому-то что-то доказать. Что останется?
Что бы я выбрал, если бы точно знал, что у меня получится? Этот вопрос помогает проверить: вы действительно чего-то не хотите или просто заранее решили, что у вас не выйдет?
Что бы я выбрал, если бы знал, что могу ошибиться — и ничего ужасного не произойдет? Вопрос, который помогает осознать, что гарантии бывают очень редко, а риски не всегда такие страшные, как мы рисуем их в своей голове.
Я продолжаю делать только потому, что уже слишком много в это вложил и бросать жалко? Ответ помогает понять, выбрали бы вы это снова или просто боитесь признать, что пора остановиться.
Если я ничего не изменю, какой будет моя жизнь через год? Здесь важно немного пофантазировать. Например, хотите ли вы жить в этой квартире через год? Или уже так хочется сменить место жительства, что даже думать об этом больно?
Кого я больше всего боюсь расстроить своим решением? Иногда мы переживаем, что наши решения могут не понравиться близким. Опять же, стоит убедиться, а так ли это на самом деле? И правда ли, что из-за обиды человека вы готовы отказаться от мечты?
Что бы я посоветовал человеку, которого очень люблю, окажись он на моем месте? К другим мы часто относимся добрее и разрешаем им то, чего почему-то не разрешаем себе. Ответ на этот вопрос помогает посмотреть на ситуацию чуть менее предвзято.
Виктория Дмитриева советует отвечать на вопросы письменно — так вы лучше сконцентрируетесь.
«И помните, что самые полезные из них обычно не те, на которые вы сразу знаете ответ, а те, которые хочется поскорее пролистнуть», — заключили психолог.
Кстати
В мире набирает популярность новый тренд — антисписки желаний. И, похоже, он намного здоровее стремления к нереалистичным целям. Суть в том, что человек составляет список того, чего на самом деле делать не хочет (но иногда упорно убеждает себя, что хочет). Разбираемся, как работает этот тренд и может ли он принести реальную пользу.