- Источник:
- социальные сети Анастасии Волочковой
Ни для кого не секрет, что балеринам часто приходится сидеть на жестких диетах для того, чтобы оставаться в отличной форме. Одна из самых известных балерин в России, Анастасия Волочкова, уже давно не выступает на сценах прославленных театров и скорее известна эпатажным образом жизни, однако и у нее есть свои секреты стройности.
В беседе с диетолог Маргарита Королева оценила образ жизни звезды и рассказала, какие ее привычки можно смело брать на вооружение.
Волочкова рассказывала, что поддерживает свою фигуру с помощью жесткой диеты. В ее рационе — яйца всмятку, орехи, овощи, салаты, острые супы, куриная грудка. Кроме того, такое меню Анастасия дополняет регулярными походами в баню, плаваньем в ледяной купели и частыми занятиями любовью.
- Источник:
- социальные сети Анастасии Волочковой
Королева оценила рацион знаменитости: по ее мнению, Волочкова явно придерживается тех же правил питания, что ей давали еще в начале пути балерины. Такое меню диетолог сочла несколько скудным, но вполне сбалансированным: в нем есть и белковые продукты, и нужная здоровому пищеварению клетчатка, и витамины В, А, Е, и полезные жиры. Специалист отметила, что такой подход к питанию помогает не переедать, соблюдать суточную норму калорий и при этом сохранять мышечную массу.
Как отмечает диетолог, другие привычки Волочковой тоже идут только на пользу ее фигуре — речь о купели и бане. А активная сексуальная жизнь повышает настроение и укрепляет иммунитет.
Кстати
Если вы работаете в офисе, то ваш образ жизни вполне может стать причиной лишнего веса: движения мало, да и питание, скорее всего, далеко не сбалансированное. Что же делать тем, кто проводит дни за компьютером и при этом мечтает о стройной фигуре? Узнай ЗДЕСЬ.
Лишний вес вредит вашему здоровью и повышает риск развития целого ряда опасных заболеваний — от диабета до рака. Но есть случаи, когда полнота может помочь вам прожить дольше. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
Иногда мы переедаем просто потому, что не можем трезво оценить размер порции обеда или ужина. О том, как делать это правильно, можно прочитать ЗДЕСЬ.