- Источник:
iStockphoto/gpointstudio
Изжога ощущается как жжение за грудиной, кислый привкус во рту, иногда кашель и будто ком в горле. Связаны эти ощущения с забросом содержимого желудка обратно в пищевод, где кислая среда раздражает слизистую.
Как пояснил «Доктору Питеру» врач-гастроэнтеролог «Инвитро» Александр Стороженков, между желудком и пищеводом есть сфинктер — мышечное «кольцо», которое в норме закрыто и пропускает пищу только в одну сторону. Если оно расслабляется не вовремя, кислота попадает туда, где ее быть не должно.
Многие уверены, что изжога связана исключительно с острой и жирной едой, увлечением кофе. И стоит поменять рацион, как изжога тут же гарантированно улетучится. Так бывает далеко не всегда, хотя ограничения в питании помогают сделать приступы более легкими и редкими.
Гастроэнтеролог Александр Стороженков назвал 9 неочевидных причин изжоги, большая часть которых совсем не связана с едой.
Плотная одежда и давление на живот. Тугие ремни, утягивающее белье, тесная одежда создают давление на брюшную полость и механически «выдавливают» содержимое желудка вверх.
Привычка лежать или сильно наклоняться сразу после еды. По словам врача, это прямой путь к рефлюксу из-за действия силы тяжести.
Поднятие тяжестей и нагрузки на пресс. Упражнения с напряжением брюшного пресса, особенно сразу после еды, повышают внутрибрюшное давление и провоцируют заброс.
Лекарства. Некоторые препараты расслабляют сфинктер или раздражают слизистую. Среди таких доктор называет нестероидные противовоспалительные (ибупрофен, аспирин), некоторые препараты от давления, спазмолитики, отдельные антидепрессанты.
Стресс и тревожность. Хроническое напряжение влияет на моторику ЖКТ и повышает чувствительность пищевода — то, что раньше не ощущалось, начинает восприниматься как жжение.
Избыточный вес и беременность. Оба фактора повышают давление на желудок. При беременности добавляется гормональный фактор: прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру, включая сфинктер.
Курение и алкоголь. Никотин ослабляет сфинктер, алкоголь дополнительно раздражает слизистую.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Анатомическая причина, при которой часть желудка смещается в грудную полость.
Некоторые продукты, которые не кажутся «опасными». Помимо классических триггеров (острое, жирное, кофе, шоколад, цитрусы), реакцию нередко дают мята, томаты в любом виде, газированные напитки и даже некоторые травяные чаи.
Если изжога беспокоит изредка, например после слишком плотного ужина, сильно переживать не стоит. Однако если такое повторяется чаще двух раз в неделю и не только после еды, а тем более появились трудности с глотанием и сном, это повод как можно скорее пройти обследование верхних отделов ЖКТ — гастроскопию и сдать анализы, в том числе на бактерию Helicobacter pylori. Как правильно подготовиться к ФГДС желудка с утра или во второй половине дня, читайте ЗДЕСЬ.
Чтобы облегчить симптомы изжоги, до визита к врачу гастроэнтеролог рекомендует ограничить триггеры из списка выше и понаблюдать, что именно у вас дает такую реакцию организма, постараться ужинать минимум за 3 часа до сна и не ложиться после еды в течение 2–3 часов. Желательно еще отказаться от тесной одежды и немного приподнять изголовье кровати, чтобы снизить риск рефлюкса во сне. А вот чего делать точно не стоит — заниматься самолечением и самим себе назначать антациды наугад. Что происходит с организмом, если постоянно пить таблетки от изжоги, узнайте ЗДЕСЬ.