Боитесь деменции? Это упражнение поможет вашему мозгу дольше оставаться молодым

Наш мозг любит задачи, где нужно думать, а не действовать по привычке. В такие моменты он реально включается — начинает искать новые связи, а не идти по накатанному пути. А когда мозг активно работает, кровоток в нем усиливается, а вместе с ним туда поступает больше кислорода и глюкозы, его основного «топлива». То есть мозг не просто напрягается, а буквально получает больше ресурсов под конкретную задачу.

И расшифровка текста — одно из самых удачных упражнений для этого. По словам Оксаны Красицкой, психолога команды «БизнесМозг», оно сразу задействует несколько уровней работы:

• внимание — нужно замечать детали;

• логику — надо искать закономерности и связи между символами;

• образное мышление, ведь внутри спрятано стихотворение.

«Это не развлечение ради развлечения, а мягкая, но по-настоящему эффективная нагрузка на мозг. Главное — заниматься регулярно и с искренним интересом. Тогда мозг остается в тонусе и не уходит в режим автопилота», — добавляет психолог.

Посмотрите на картинку ниже. В ней зашифровано стихотворение. Попробуйте прочитать его с помощью ключа. Важно: не нажимайте сразу на картинку — на обратной стороне вы потом сможете проверить ответ.

Другие тесты и задачки

• Тест от нейропсихолога: как понять, что вы когнитивно простой человек?

• Тест на тип акцентуации характера: узнайте ваш личный пунктик

• Проверьте свою эрудицию: вы знаете названия этих 10 необычных синдромов в медицине?

• Задачка, чтобы быстрее взбодриться: посмотрите на эти необычные дорожные знаки

• Тест на внимательность: какие названия спрятаны в тексте?

• Пройдите тест «дерево», который покажет, насколько хорошо вы знаете и понимаете себя

• Проверьте, как работает ваш мозг, — нарисуйте фигуру Тейлора