- Источник:
istock
Хорошо, если вы не воспринимаете шутки близко к сердцу, даже если в них есть какая-то личная история, связанная с вами. Порой люди и не хотят нас обидеть, уверены психологи. Юмор — дело тонкое, далеко не у всех получается легко и непринужденно шутить.
Однако многие относятся к шуткам и розыгрышам весьма болезненно. Человек может не понять смысла, воспринять высказывание на свой счет, а потом еще долго обдумывать возможные потайные смыслы. Специалисты из «Клиники доктора Исаева» : все дело в том, что попытка рассмешить может трактоваться как скрытая агрессия.
Сам по себе смех — это важный механизм психики. Он помогает снизить тревожность, разрядить напряжение, наладить социальные связи. Когда человек смеется, то у него вырабатываются гормоны радости, благодаря который поднимается настроение.
Почему шутка может ранить
Дело в том, что за некоторыми шутками скрываются агрессивные импульсы. Они отличаются от добрых розыгрышей.
Юмор некоторых людей может задевать за больные места, вызывать чувство унижения. И это уже самая настоящая форма скрытого насилия, заверяют психиатры. Психика может воспринять такой «прикол» как реальную угрозу, запуская стрессовые реакции.
Бывает и так, что шутник не хочет вас задеть. Однако наш мозг не терпит непонятных ситуаций. Что же именно происходит? Разберем по этапам.
Вы слышите неожиданную информацию или попадаете в ситуацию, к которой совсем не были готовы.
В работу сразу включается префронтальная кора, которая анализирует данные.
Если обман разоблачается и оказывается безвредным, идет соответствующая реакция — смех.
В случае когда ложь заходит слишком далеко, это может вызывать стресс и тревогу.
У каждого человека существуют свои триггеры, о которых вы можете не знать. Всегда помните об этом, прежде чем начать рассказывать «веселую» историю.
Кстати, хороший юмор действует наоборот, он позволяет эмоционально отдалиться от стрессовой ситуации.
Перевод серьезной проблемы в шутку снижает ее значимость и помогает взглянуть на происходящее с другой стороны.
Как правильно шутить
Если не хотите испортить отношения, то всегда задумывайтесь о том, не причинит ли шутка реального дискомфорта.
Одно из главных правил: не используйте юмор как способ унизить или доминировать. Да, существует сарказм и так называемый черный юмор, однако далеко не все люди готовы с ними мириться.
Кроме того, всегда оценивайте контекст: некоторые темы могут быть слишком болезненны для розыгрышей. И, конечно, если человек не засмеялся, обязательно скажите ему, что не хотели задеть его чувства. Лучше сразу признать, что шутка не удалась, и аккуратно извиниться.