- Источник:
iStockphoto
Концентрация внимания — важная когнитивная функция, позволяющая мозгу фокусироваться на одной задаче или объекте, временно игнорируя отвлекающие факторы. Не важно, будь то внешние раздражители или внутренние мысли. Эта способность мозга помогает нам эффективно работать, обучаться, принимать решения.
Регулярная практика заданий на внимание, в том числе поиск определенных предметов на картинке, помогает как раз сделать концентрацию более устойчивой и способствует укреплению нейронных связей.
Майнд-фитнес-тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМОЗГ»
«Ключевую роль в концентрации внимания играют такие области, как префронтальная кора, которая отвечает за осознанный контроль и выбор приоритетов, и теменная кора, помогающая сосредоточиваться на внешних стимулах. Активно участвуют и нейромедиаторы, такие как дофамин, который поддерживает мотивацию и удержание фокуса. Как и любую мышцу, эту „сеть внимания“ можно укрепить и развить», — говорит Дарья Пойманова, специалист по развитию мозга.
Посмотрите на картинку ниже — на ней можно найти минимум 20 слов на букву «К». А сколько найдете за две минуты? Важно! Не нажимайте сразу на картинку — на обратной стороне вы найдете ответ.
Если хотите еще потренироваться, посмотрите другие полезные активности для мозга и занимательные тесты.
Простой тест «розовый слон» покажет, насколько вы умеете управлять своими мыслями.
Головоломка: самые внимательные найдут решение за полминуты.
Тренировка мозга: помогите Анне Ивановне посчитать новогодние подарки.
Тест на пространственное мышление: сможете быстро найти нужную цифру?
Подключите логику и догадайтесь, сколько пирожков съел физрук.
Тест-картинка для самых смелых: выберите дверь и узнайте свой главный страх.