- Источник:
- freepik
Попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Всем ли я довольна в своей жизни?» Конечно, всегда есть к чему стремиться, совершенству предела нет. Однако одно дело, если что-то вас не до конца устраивает, но в целом вы двигаетесь к своим целям и получаете удовольствие от каждого дня. А вот если вам кажется, что вся ваша жизнь — один сплошной бардак и вы вообще не понимаете, к чему идет, — возможно, пора что-то менять.
Соцсети в последнее время полны советов по поводу того, как же стать лучшей версией себя. Но что из тысячи рекомендаций нужно вам, а что — просто информационный мусор? Как понять, что вам действительно необходимы новые привычки? Разобраться в своих чувствах и ощущениях и определить лучший момент для изменений бывает непросто.
Проверь себя!
Эксперты составили тест из 16 вопросов для самодиагностики. Если вы ответили положительно хотя бы на четыре из них — значит, у вас есть повод задуматься, пишет издание
Часто ли вы чувствуете, что вам нужно сделать слишком много дел за день и вы не справляетесь?
Вы часто перекусываете чипсами или конфетами?
Часто ли вы ужинаете готовой едой из супермаркетов или кафе?
Вы изучаете состав продукта и этикетку перед покупкой?
Используете ли вы более трех социальных сетей?
Вы спите с телефоном возле кровати?
Есть ли в вашем доме груды бумаг, одежды и случайных вещей, которые лежали там больше недели?
Считаете ли вы в глубине души свои отношения нездоровыми или отжившими свое?
Вы замечаете, что в течение дня порхаете от одной задачи к другой?
Составляете ли вы длинные списки дел и обнаруживаете ли, что очень немногие дела выполняются?
Имеете ли вы привычку давать себе новогодние обещания и каждый год не выполнять их?
Склонны ли вы работать более двух часов подряд без перерывов?
Вам трудно отказаться от таких вещей, как социальные сети или нездоровая еда, даже если вы уже пробовали это в прошлом?
Кстати
Кто-то боится высоты, кто-то воды, а кто-то до ужаса страшится прожить неинтересную и скучную жизнь. Тем более что в последние годы все вокруг как будто стали одержимы идеей продуктивности. Кажется, если полежишь на диване один вечер, непременно потеряешь что-то важное, твоя жизнь сразу же превратится в серую и блеклую.
Однако на самом деле постоянное самобичевание ни к чему хорошему не приведет, как и жизнь в режиме без отдыха, когда вы не даете себе ни минуты покоя. Но что делать, если перед сном вы грызете себя, думая, что ничего полезного не сделали? Есть простое упражнение, которое поможет разобраться в себе и своих желаниях. Узнать о нем можно ЗДЕСЬ.