Роман Бузунов
Сомнология, клиническая психология
Врач-сомнолог, терапевт, клинический психолог, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук
2019 год — Российский государственный социальный университет, профессиональная переподготовка «Клиническая психология»
Первый Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, «Лечебное дело» (1988);
Клиническая ординатура по специальности «Внутренние болезни» (1990)
С 1995 по 2018 г. руководил Центром медицины сна Клинического санатория «Барвиха» УД Президента РФ,
С 2018 г. руководит центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках
Сооснователь Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» (РОС), объединяющей более 450 членов. Руководил организацией 9 лет;
Член Российского общества сомнологов,
Член Европейского респираторного общества,
Член Американской Ассоциации сомнологических технологов.
Соавтор национальных рекомендаций «Клинические рекомендации по лечению хронической инсомнии у взрослых», «Диагностика и лечение синдрома обструктивного апноэ сна у взрослых»;
Автор монографии, посвященной методам аппаратного лечения апноэ сна и хронической соннозависимой дыхательной недостаточности: «Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне» (2018);
Автор книги «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель»;
Автор более 100 научных работ, посвященных диагностике и лечению различных расстройств сна.
Черный и зеленый чай врачи не рекомендуют пить перед сном. В классическом чае, как и в кофе, много кофеина, который может испортить вам ночной отдых. Лучшая альтернатива на вечер — травяные напитки.
Проблемы со сном могут беспокоить из-за стресса, болезни, переживаний. Но способы, как засыпать легко и без проблем, есть. О самых эффективных рассказывает сомнолог.
Считается, что для здоровья и хорошего самочувствия взрослому человеку надо спать около 8 часов. Однако это среднестатистическая норма. Для конкретного человека она может быть своей — меньше или больше.
Мужчина сменил двух неврологов, дошел до психиатра, подсел на антидепрессанты, но избавиться от бессонницы получилось куда более простым способом. О нем рассказал врач.
Кондиционер дома или вентилятор могут намного облегчить засыпание и сон, когда на улице слишком жарко и не спасают даже открытые окна. Но что делать, если таких помощников нет?
Для многих весна, тем более холодная, вызывает острое чувство тоски и тревоги. Риски выгорания в это время года растут в разы. Психолог объясняет, как помочь себе без привлечения специалистов справиться с накатившей моральной усталостью.