Марина Савкина

С нарушением состава бактерий в кишечнике сегодня связывают почти любые недомогания. О микрофлоре кишечника нам говорят в рекламе, в магазинах здорового питания и различных блогах. Но не все, что мы слышим, правда.

Биотин и витамин Н — это одно и то же вещество, которое относят к витаминам группы В, для простоты понимания его стали называть витамином В7. Он необходим для роста волос и не только.

Время назад повернуть невозможно. Однако правильный рацион поможет вам в любом возрасте оставаться красивыми и энергичными.

Темные пятна, которые могут появляться на лице, вокруг глаз, — проблема многих женщин. Она способна надолго испортить настроение. Почему появляются пигментные пятна и можно ли от них избавиться? Рассказывает дерматолог.

Мы знаем, что для красоты и здоровья нам нужны витамины. Их рекомендуют принимать внутрь или искать в составе косметики. Но могут ли эти средства навредить, если ими сильно увлекаться? Да, могут.

Среди всех веществ, относимых к витаминам, самые многочисленные — это В-группа. Они не задерживаются в нашем организме, поэтому нужно постоянно пополнять их запасы. Но зачем это делать?