![](https://n1s2.hsmedia.ru/f1/47/4a/f1474a98673fb9165eec0c08d9b01807/160x160_0_18e51e31c19e0bd16ffddd1595dc875b@1920x1920_0xac120004_8678607201676635183.jpeg)
Марина Савкина
Медицина
ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
![Давно пора перестать в них верить: 6 популярных мифов о кишечном микробиоме](https://n1s1.hsmedia.ru/8c/45/6f/8c456f32ec8c532b4e27ed1dd6894826/335x230_21_18f606d54f3ee80518ac6ca1ffd6fcfa@1745x1047_0xNmdCyKxC_0399793820203517660.jpg)
С нарушением состава бактерий в кишечнике сегодня связывают почти любые недомогания. О микрофлоре кишечника нам говорят в рекламе, в магазинах здорового питания и различных блогах. Но не все, что мы слышим, правда.
Биотин и витамин Н — это одно и то же вещество, которое относят к витаминам группы В, для простоты понимания его стали называть витамином В7. Он необходим для роста волос и не только.
Время назад повернуть невозможно. Однако правильный рацион поможет вам в любом возрасте оставаться красивыми и энергичными.
Темные пятна, которые могут появляться на лице, вокруг глаз, — проблема многих женщин. Она способна надолго испортить настроение. Почему появляются пигментные пятна и можно ли от них избавиться? Рассказывает дерматолог.
Мы знаем, что для красоты и здоровья нам нужны витамины. Их рекомендуют принимать внутрь или искать в составе косметики. Но могут ли эти средства навредить, если ими сильно увлекаться? Да, могут.
Среди всех веществ, относимых к витаминам, самые многочисленные — это В-группа. Они не задерживаются в нашем организме, поэтому нужно постоянно пополнять их запасы. Но зачем это делать?