Раннее пробуждение опасно для сердца
12:08, 18.03.2014 / Верcия для печати / 3 комментарияЯпонские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Врачи обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Исследователи изучали сон и работу сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением.
Примечательно, что выводы японских ученых подтвердили и американские эксперты из Пенсильвании. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий человеческий сон, повышает нагрузку на сердце. Отсюда - рост рисков различных заболеваний, пишет MedikForum.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, например, если позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной отдых трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа.
3 комментария Оставить комментарий
Западные ученые исследуют, доказывают - а население России, особенно СПб, в роли подопытных кроликов вынуждено просыпаться на 2 часа раньше астрономического времени! Вопрос, кто и с какой целью проводит опыты на россиянах?
2часа украдены не по слабоумию, а в целях геноцида, качать и продавать нефть можно со значительно меньшим народонаселением(((
Это как же дремать-то на работе? Головой на столе, что ли? А начальству, если застукает, показать эту распечатанную статью в качестве оправдания? Или имеется в виду обеденный перерыв? А если меня плющит часов в 5 вечера, а в обед я спать не хочу, что тогда делать?