Советы флеболога: правильное питание для здоровья ваших ног

09:35, 12.03.2014 / Верcия для печати / 0 комментариев

Представление о красоте и здоровье ног у всех разное — кого-то их внешний вид беспокоит, когда видны уже выступающие вены, а кто-то впадает в панику, обнаружив едва заметные «звездочки» на ногах. С этими — уже возникшими проблемами следует обращаться к врачу-флебологу. А что советуют флебологи для их предотвращения?

Советы флеболога: правильное питание для здоровья ваших ног
Фото: фотографии предоставлены «Центром Флебологии»

Комментарий заведующего отделением флебологии, сосудистого хирурга, врача высшей категории Станислава Крылова: 
 
- Когда человека беспокоят вены на ногах и образуются сосудистые звездочки, это уже либо запущенная патология, либо начало ее развития, соответственно. А любую болезнь, как известно, лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому флебологи большое внимание уделяют пропаганде активного образа жизни и правильного питания, от которых напрямую зависит состояние сосудов. 
 
Что и зачем нужно есть, чтобы сохранить сосуды здоровыми?
 
Проросшие зерна пшеницы, соя, чечевица, яичный желток, листья салата, орехи и оливковое масло содержат достаточные объемы витамина Е, необходимого для сохранения эластичности вен. 
Морепродукты, морская капуста, говяжья печень содержат медь, требующуюся для синтеза эластина — вещества, укрепляющего стенки сосудов и не позволяющего им растягиваться.
Цитрусовые, черная смородина, облепиха, клубника, сладкий перец, белокочанная капуста и зелень — естественные источники витамина С, способствующего уменьшению отечности на ногах и укреплению стенок сосудов. 
Грецкие орехи, шиповник, зеленый чай содержат важный витамин Р, или как его еще называют, рутин. Он отвечает за укрепление венозных стенок и клапанов.
Темные сорта черешни и кислой вишни содержат необходимые сосудам биофлавоноиды. Они без помощи аспирина растворяют тромбы и облегчают движение крови по венам.
Овощи, фрукты, а также отруби — источники растительной клетчатки, нормализующей работу кишечника. И это важно, поскольку запоры приводят к постоянному увеличению давления в венах, что провоцирует развитие варикозной болезни.
 
Пейте, будете здоровы
 
Старайтесь употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Это могут быть натуральные соки, морсы, компоты, чай. Если в организм поступает мало жидкости, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по сосудам и увеличивает нагрузку на них. В этом перечне напитков нет кофе, потому что он способствует выведению жидкости из организма, а значит, «делает кровь густой». Для любителей кофе: чтобы не навредить сосудам, следует выпивать не более 1-2 чашек в день и лучше с молоком.
 
Что вредит сосудам ног
 
Алкоголь, особенно пиво, с одной стороны, вызывает задержку жидкости в организме, с другой, через некоторое время после употребления провоцирует активное ее выведение, то есть, как и кофе, ухудшает текучесть крови.
Курение также приводит к ослаблению сосудов и в конечном итоге к их деформации.
Лишний вес создает повышенную нагрузку на сосуды ног. Для тех, кто склонен к полноте нужно свести к минимуму жирные, мучные, сладкие продукты питания, соленую, острую и копченую пищу; мясные наваристые бульоны, маринады, копчености, консервы - они косвенно способствуют разрушению сосудистых стенок и клапанов. 
 
Если вы будете выполнять несложные рекомендации флебологов, то сохраните не только легкость ног, но и здоровую сердечно-сосудистую систему в целом.
 
Более подробно узнать о варикозе и медицинской помощи, вы можете на сайте «Центра Флебологии». На нем размещена полная информация - статьи и интервью ведущих специалистов, полезные советы и видеосюжеты. Также есть возможность задать вопрос врачу.
 
«Центр Флебологии» – специализированная клиника по лечению варикоза
Адреса в Петербурге:
ул. Комсомола, д.14
Невский пр-т., д.111
Тел. (812) 448-47-48
 
Лицензия ЛО-39-01 000818 от 29.12 2012 г.
 
На правах рекламы
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
 

Рубрики: Флебология

Ещё нет комментариев

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.


Самое обсуждаемое

Самое читаемое

  • Лахта Клиника на Ковенском
    Современная клиника в центре города. Настоящий островок грамотной актуальной медицины. Просто даже если посмотреть список врачей, которые там...
    5.0 Отзыв от 27 августа 2020 г. 09:21
    Читать дальше
  • Академия красоты Ирины Хрусталевой
    Спустя почти полгода после операции наконец-то дошли руки написать отзыв. Я делала эндоскопический лифтинг 2/3 и блефаропластику. К операции...
    5.0 Отзыв от 24 августа 2020 г. 17:15
    Читать дальше
  • Городская больница №33
    В больнице есть коронивирус моя бабушка там заразилась ее раньше времени выпи сали. В итоге заболела короной.Теперь болеет мама заразившись от...
    3.2 Отзыв от 19 августа 2020 г. 21:52
    Читать дальше
Читать все отзывы

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×