Фитнес спасает от депрессии

Исследователи доказали, что правильно подобранные упражнения и тренажеры могут помочь выходу из депрессии и без медикаментов. Это происходит благодаря тому, что в результате физической нагрузки вырабатывается гормон счастья серотонин. Именно за счет этого занятия спортом благотворно влияют и на настроение, и на режим сна и бодрствования.

Источник: likar.info