Фитнес спасает от депрессии
14:19, 07.02.2011 / Верcия для печати / 0 комментариевФитнес справляется с зимней депрессией не хуже антидепрессантов, выяснили ученые из университета Дюка (США).
Фото: фото с clip.dn.ua
Исследователи доказали, что правильно подобранные упражнения и тренажеры могут помочь выходу из депрессии и без медикаментов. Это происходит благодаря тому, что в результате физической нагрузки вырабатывается гормон счастья серотонин. Именно за счет этого занятия спортом благотворно влияют и на настроение, и на режим сна и бодрствования.
Источник: likar.info
Ещё нет комментариев