Врач Юзуп перечислила продукты, которые усиливают запах пота

Один из самых неприятных запахов — это запах пота. Некоторые могут мучаться даже зимой, используя хорошие антиперсперанты. А кто-то не потеет вообще или же его пот не имеет резкого запаха. Так называемая «потливость» не зависит от возраста и пола. Биологически у каждого организма есть свой запах из-за выделяемого подкожного жира, поэтому запах пота тоже у всех разный, поясняет врач Ирина Юзуп.

Почему запах пота может быть очень резким

- По своей структуре чистый пот — это соль и вода. Такое соединение не должно источать какой-либо запах. Но апокринные железы, которые находятся в «горячих» зонах — подмышечных впадинах и в паху — выделают определенные секрет, когда человек нервничает, — поясняет эксперт. — К тому же подмышечные впадины — комфортное место для бактерий, продукты жизнедеятельности которых также могут специфически пахнуть. У разных людей наборы бактерий (микробиом) отличаются, что тоже влияет на интенсивность потоотделения.

Интересный факт: специфический запах пота может указать на заболевание. При лактазной недостаточности запах от тела человека отдает капустным соком. А при сахарном диабете пот нередко пахнет аммиаком или прелыми яблоками.

Что может спровоцировать неприятных запах

Зачастую неприятный запах тела связывают с недавним употреблением алкоголя. И это действительно так. Тот самый «перегар» исходит не только из ротовой полости: организм, пропуская жидкость через кишечник и клетки печени, образует уксусную кислоту, которая выйдет позже с мочой и потом.

Как ни странно, злоупотребление сладким и мучным даст такой же неприятный запах пота. При таком питании в организме растет количество простейших грибов, которые считаются нормальной составляющей нашего микробиома. Но если такие дрожжи постоянно подкармливать простыми сахарами, они выходят из под контроля иммунной системы, образуется дисбаланс микробиоты, итог — расцветает кандидоз, поясняет эксперт.

Не стоит забывать, что частое мытье головы с шампунями и кондиционерами, использование мыла с отдушками снижают плотность полезных бактерий на коже. Это приводит к усиленной работе сальных желез, следовательно, секрета тоже вырабатывается больше.

Как наше питание влияет на наш запах

- В вашем рационе действительно могут быть продукты, употребление которых повышает уровень серы в организме, из-за чего он выделяет серосодержащие газы. К ним относят чеснок, отварные яйца, капусту (кейл, пак-чой), чеснок и зеленый лук, тмин, карри. Но при нормальной работе кишечника и иммунной системы даже частое употребление такой пищи не спровоцирует усиление запаха пота, — говорит Ирина Юзуп.

Обильное потоотделение также может зависеть от чрезмерного употребления кофейных и газированных напитков. Теоретически, обилие глутамата натрия в рационе (добавка в готовых продуктах) также может вызвать обильное потоотделение. В этот список можно добавить и острую пищу. Например, перец чили или халапеньо — рецепторы на языке определяют их остроту как жар и дают сигнал мозгу: в организм поступило что-то очень горячее. Что и вызывает выделение пота, заключила эксперт.

Кстати

Не только продукты могут усиливать запах пота, но и привычки, и даже лекарства.

Повышенное потоотделение или гипергидроз — проблему, которую лучше решать вместе с врачом-специалистом. Он назначит необходимые тесты, чтобы установить причину неприятного запаха и исключить возможные заболевания.

Среди возможных триггеров повышенного потоотделения:

• Вредные привычки: алкоголь, сигареты (в том числе и электронные).

• Психоэмоциональное состояние. Стрессы, переживания, а также недостаток сна постоянно стимулируют работу потовых желез.

• Прием некоторых лекарственных средств (пенициллин, бромиды).

• Синтетические ткани. Их низкая воздухопроницаемость и невозможность испарения пота активируют жизнедеятельность бактерий, что и приводит к появлению неприятного запаха.

• Особенности гигиенического ухода. К примеру, наличие волос в подмышечной области не позволяет поту быстро испаряться, что также приводит к размножению бактерий.

• Некоторые заболевания. К примеру, сахарный диабет, нарушения в работе ЖКТ, недостаток витамина D.