Фото №1 - Недостаток сна приводит к мыслям о самоубийстве
Фото
фото с clip.dn.ua

Исследователи из Пенсильвании считают, что чем больше времени человек проводит во сне и качественно высыпается, тем ниже будет вероятность суицида. Выяснилось, что каждый час отдыха ночью на семьдесят два процента понижает риск возникновения суицидальных мыслей. Линден Оливер, автор идеи и координатор клинических испытаний, рассказал, что они были удивлены, насколько тесна и очевидна взаимосвязь между риском самоубийства и продолжительностью сна. Ученым непонятно, как такой факт не выплыл раньше. Исследователи утверждают, что дефицит сна тесно связан с проблематичным принятием решений и депрессивными состояниями.

(Сколько нужно спать взрослому человеку, узнайте здесь)

Одновременно с этим буквально один дополнительный час для сна способен на две трети снизить возможность самоубийства у человека. В ближайших планах у авторов работы данные результаты предоставить на собрании ассоциации обществ сна, которое проходит каждый год в Балтиморе. Однако эти данные сейчас нужно рассматривать лишь как предварительные, поскольку они еще не публиковались в рецензируемых научных журналах. Ученые объединили результаты двух исследований, привели их анализ и сосредоточили свое внимание на тех участниках, у которых отметили высокую возможность самоубийства.

(Как защитить ребенка от суицида, читайте здесь)

Во время испытаний были учтены все дополнительные факторы риска, такие как социальный статус, возраст и пол. После этого ученые классифицировали часть пациентов (пятьдесят пять человек) в группу средней возможности самоубийства, а другу часть (восемнадцать пациентов) в группу с высоким риском. В результате всего один час дополнительного сна обе группы людей перевел в группу с низким суицидальным риском.

Согласно статистике академии медицины сна США, приблизительно пятнадцать процентов взрослых людей страдают сонными расстройствами.

Источник: «Дэлайт новости»