Врач: недостаток витамина D заставляет россиян думать, что жизнь тяжелее, чем есть

12:16, 08.12.2019 / Верcия для печати / 3 комментария

Дефицит витамина D может быть причиной депрессии и повышенной тревожности, которая часто бывает у россиян. Что с этим делать, рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Врач: недостаток витамина D заставляет россиян думать, что жизнь тяжелее, чем есть
Фото: pixabay

Количество витамина D в организме зависит не только от продуктов, которые мы употребляем, но и от количества солнечных дней в году. В северных широтах, где расположена большая часть России, солнца немного, поэтому жители чаще страдают от сезонного дефицита полезных веществ, рассказал Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии.

«В условиях дефицита витамина D мы скорее впадаем в депрессию. У нас более высокий уровень тревоги, мы более раздражительны и так далее. Для себя мы это объяснить не можем и думаем, что дело в том, что жизнь тяжелая, проблем много и начальник слишком много орет. Мы всякий раз находим объяснение для плохого настроения. Но, поскольку мы его объясняем не тем, то и корректируем не так или вовсе не корректируем», - рассказал врач в эфире радио Sputnik.

Чтобы восполнить недостаток витамина D, диетолог советует чаще есть морскую рыбу, стараться высыпаться, а также можно принимать поливитаминные препараты.

Рубрики: Диетология

3 комментария Оставить комментарий

КУПИШЬ - БУДЕТ ВСЁ В ПОРЯДКЕ!
- ЖИЗНЬ МГНОВЕННО СТАНЕТ СЛАДКОЙ!

Тогда очень счастливы те, кто загорает в солярии

Нет, я конечно понимаю, физиология и всё такое... Но вот один вопрос: "А уважаемый Михаил Гинзбург слышал песню "Таблетка" Семёна Слепакова"?

Написать комментарий:

Вы также можете оставить комментарий, авторизировавшись.

Самое обсуждаемое

Самое читаемое

Читать все отзывы
Читать дальше

Нашли ошибку?

captcha Обновить картинку
×