- Источник:
iStockphoto
И хотя точные причины возникновения онкологии до сих пор не ясны, ученые выявили взаимосвязь риска раннего возникновения рака у молодых поколений и ускоренного старения. Подробнее об этом «Доктору Питеру» рассказала Юлия Юсипова, врач и основатель Европейского университета долголетия, которая знакома с эффективными методами снижения биовозраста.
Человек стареет, а рак молодеет
Сегодня есть достоверные сведения о том, что количество выявленных случаев 29 типов рака с ранним началом за последние 30 лет во всем мире увеличилось примерно на 79%. В результате недавнего исследования появилась гипотеза о том, что развитию ранних видов рака (рак, диагностируемый у взрослых моложе 55 лет) может способствовать повышенный биологический возраст, свидетельствующий об ускоренном старении.
В отличие от хронологического возраста, который показывает, какое время человек живет, биологический возраст является изменяемым и говорит о состоянии тела и протекающих в нем физиологических процессах.
Как рассчитывается биовозраст
Для выявления корреляции «биовозраст — угроза ранней онкологии» исследователи изучили информацию около 150 тысяч респондентов, размещенных в информационной базе UK Biobank. Ученые вычислили биологический возраст всех респондентов, опираясь на следующие гематологические биомаркеры:
альбумин,
щелочная фосфатаза,
креатинин,
С-реактивный белок,
глюкоза,
ширина распределения эритроцитов,
лейкоциты и соотношение лимфоцитов.
Лица, биологический возраст которых превышал хронологический, были определены как имеющие риск ускоренного старения.
Остановись, старение! Ты опасно
Аналитики сначала оценили быстрое старение по датам рождения и обнаружили, к примеру, что у людей 1965 года или младше возможность раннего старения уже на 17% превышала аналогичный риск тех, кто родился между 1950 и 1954 годами. Затем авторы исследования оценили связь между ранним старением и риском выявления «молодого» рака.
Они обнаружили, что в каждом случае отступление от стандартной скорости старения сопрягалось с 42%-м ростом угрозы раннего начала рака легких, 22%-м ростом угрозы преждевременного начала рака желудочно-кишечного тракта и 36%-м увеличением угрозы раннего начала рака матки. Ускоренное старение не оказало серьезного влияния на угрозу начала рака легких, диагностированного после 55 лет, но было связано с 16%-м и 23%-м ростом угрозы позднего дебюта рака ЖКТ и матки соответственно.
Поэтому сегодня есть достаточные основания считать, что все методики, направленные на замедление биологического старения, могут стать одним из самых перспективных направлений профилактики рака.
Факторы, влияющие на биологический возраст
Диета и питание
Правильное питание играет ключевую роль в замедлении биологического старения. Исследования показывают, что средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, орехами и оливковым маслом, может значительно снизить биовозраст. Например, в одном исследовании, проведенном в Испании, участники, следовавшие средиземноморской диете в течение пяти лет, показали уменьшение биологического возраста на 1,5-2 года по сравнению с контрольной группой.
Физическая активность
Регулярная физическая активность не только улучшает общее здоровье, но и способствует замедлению процессов старения. Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism в 2020 году, показало, что регулярные аэробные упражнения, такие как бег или плавание, могут уменьшить биологический возраст на 2-3 года. Ученые связали это с улучшением митохондриальной функции и снижением уровня воспалительных процессов в организме.
Стресс и психическое здоровье
Хронический стресс и плохое психическое здоровье могут ускорить биологическое старение. В 2021 году в журнале Nature Aging было опубликовано исследование, в котором изучалась связь между уровнем стресса и биологическим возрастом. Ученые обнаружили, что у людей с высоким уровнем хронического стресса биовозраст был на 1,5-2 года выше, чем у тех, кто вел менее стрессовый образ жизни.
Экологическая обстановка
Загрязнение воздуха, воды и пищи может способствовать ускоренному старению и увеличению риска развития рака. В исследовании, проведенном в Китае и опубликованном в The Lancet, было установлено, что люди, живущие в регионах с высоким уровнем загрязнения воздуха, имеют биовозраст на 1-2 года выше, чем жители менее загрязненных регионов. Исследователи связали это с воздействием мелких частиц, которые вызывают воспалительные процессы и окислительный стресс.
Научное сообщество продолжает активно исследовать методы, которые могут замедлить биологическое старение и уменьшить риск раннего развития онкологических заболеваний. В частности, кроме влияния на вышеперечисленные факторы, перспективными направлениями являются исследования в области генетики, изучение роли микробиома кишечника в старении, развитие персонализированных диет и отслеживание состояния здоровья с помощью носимых интеллектуальных устройств.