Врач Тяжельников рассказал, как резкое похолодание сказывается на людях со слабым сердцем

Жаркие деньки — не лучшее время для тех, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако с наступлением осени, оказывается, погода становится не менее опасной для сердечников.

О том, почему с наступлением холодов к себе стоит быть особенно внимательным даже здоровым людям, рассказывает главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Как отмечает врач, люди с болезнями сердца и легких могут почувствовать себя скверно из-за резкого перепада температуры. Такие погодные условия могут спровоцировать слабость и одышку из-за дефицита кислорода. Кроме того, у них может развиться гипертония, хронические заболевания могут обостряться.

Дело в том, объяснил Тяжельников в беседе с РИА Новости, что резкое похолодание также означает резкое изменение атмосферного давления — а этот фактор очень сильно влияет на здоровье людей.

Когда погода меняется резко, человек просто не успевает адаптироваться — его организм сталкивается со стрессом. Как итог — повышение внутричерепного и артериального давления, головная боль, стенокардия и другие не самые приятные последствия.

Тяжельников подчеркивает: резкие перепады температуры влияют на самочувствие не только метеозависимых, но и тех, у кого вроде бы нет серьезных проблем со здоровьем. Однако подготовить себя к капризам природы возможно.

Во-первых, осенью важно одеваться по погоде — а не то получите переохлаждение и ослабите иммунитет. Ослабленный организм уязвим перед бактериями и вирусами. Так что между красивой, но не слишком теплой одеждой и толстым свитером лучше выбрать именно последний вариант.

Во-вторых, в этот период как никогда важно подходить к своему питанию с умом. Правильно выстроенный рацион поможет укрепить иммунитет. Пока есть возможность — налегайте на сезонные овощи и фрукты.

В-третьих, ваш организм тратит очень много сил на адаптацию к сезонным условиям, так что и отдыхать он должен как следует. Старайтесь спать достаточно — и тогда вам будет куда проще переносить переход от жаркого лета к холодной осени.