- Источник:
- IStockphoto
Жаркие дни — испытание для организма и риск получить обезвоживание, тепловой или солнечный удар, ожог или даже отравление. Впрочем, последний пункт больше касается любителей есть мясо, жирные пирожные и молочные продукты в +30.
Но больше других в жару рискуют люди, у которых есть вот эти проблемы со здоровьем:
Гипертония;
Ожирение;
Сердечно-сосудистые заболевания.
Особенно актуально это утверждение, если человеку уже исполнилось 50 лет.
Почему в жару сердце бьется быстрее
Эксперты предупреждают, что жара и обезвоживание заставляют сердце работать с нагрузкой. В жару усиливается потоотделение, организм теряет очень много жидкости, кровь содержит в себе меньшее количество кислорода. Чтобы обеспечить нормальный кровоток, сердце начинает работать в усиленном режиме.
Из-за потери жидкости также может развиться опасное состояние — гиповолемия, которая может стать причиной сгущения крови и повышать риск тромбозов.
У пациентов с атеросклерозом ухудшается процесс питания тканей кровью. Поэтому в жаркое время происходит больше инсультов, инфарктов и гипертонических кризов.
В жару могут возникать отеки. Потеря жидкости и постоянное ее пополнение дает большую нагрузку на сердце. Под ударом — гипертоники и пациенты сердечной недостаточностью.
Чем выше температура окружающей среды, тем больше риск для сердца. Исследования показали, что при +42 градусах смертность от сердечно-сосудистых заболеваний удваивается или даже утраивается, пишет издание .
- Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, если вам больше 50 лет и у вас есть лишние килограммы, крайне важно быть внимательным к своему здоровью в жару, — говорит доктор Дональд Ллойд-Джонс, президент Американской кардиологической Ассоциации.
Лекарства и жара
Не менее важно следить за отметкой на уличном градуснике летом и тем, кто принимает определенные лекарства. В группе риска во время жары те, кто пьет вот эти препараты:
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА) — такие как лозартан, телмисартан, валсартан и другие. Часто они показаны в качестве антигипертензивных средств.
Ингибиторы АПФ. Они применяются для лечения и профилактики сердечной и почечной недостаточности, для снижения артериального давления. Это лекарства каптоприл, эналаприл, периндоприл, цилазаприл и другие.
Бета-блокаторы. Это препараты первой линии для лечения многих заболеваний сердечно-сосудистой системы — атенолол, бетаксолол, бисопролол, тимолол и другие.
Блокаторы кальциевых каналов. Используются в качестве антигипертензивных препаратов — верапамил, дилтиазем, нифедипин и другие.
Диуретики — мочегонные средства. Это, например, фуросемид и урегит.
- Эти препараты могут ухудшить реакцию организма на жару, — объясняет Ллойд-Джонс. — Но отменять лекарства по собственному желанию нельзя. Лучше проконсультироваться с врачом.
Опасная ошибка
В жару гипертоники могут почувствовать себя лучше — сосуды расширяются, давление нормализуется. Некоторые даже принимают решение не пить таблетки, прописанные врачом. Но делать этого ни в коем случае нельзя.
Средства от гипертонии имеют накопительный эффект и все может закончиться даже гипертоническим кризом.
Под ударом — каждый
Даже если вы не сердечник и не пьете таблетки от давления, жаркие дни могут стать серьезным испытанием для здоровья.
В жару могут обостриться кожные заболевания.
Заболеть голова из-за обезвоживания и теплового удара.
Возрастает риск ангины, синуситов и тонзиллитов из-за увлечения холодными напитками и мороженым, кондиционерами и ледяным душем.
Усугубляются проблемы с легкими — беречься в жару надо пациентам с бронхитами и астмой.
- Выпивайте 1–2 стакана воды до, во время и после каждой прогулки, — рекомендует врач Ллойд-Джонс. — Не ждите, когда вы захотите пить. Чувство жажды — это уже сигнал организма, что он обезвожен. Также обратите внимание на цвет мочи. Если он темный, вы пьете мало жидкости, стоит расширить питьевой режим.
Защититься от перегрева также помогут отказ от кофеина и алкоголя (они вызывают обезвоживание), а вот продукты с высоким содержанием жидкости стоит ввести в рацион — это холодные супы, фрукты, йогурты.