Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Врач рассказал, сколько нужно заниматься сексом для крепкого здоровья

В России не принято обращаться за помощью к сексологам, а зря, говорит специалист в этой области Евгений Кульгавчук. По его словам, люди часто придумывают себе какие-то нормы и правила, а потом “зарабатывают” комплексы.

6 февраля 20206
Врач рассказал, сколько нужно заниматься сексом для крепкого здоровья

Интимная сфера полна мифов, выдуманных обществом, говорит сексолог Евгений Кульгавчук. Большинство из них касаются количества половых актов, которые якобы должны быть у партнеров. На самом деле, многие руководствуются придуманными ориентирами, чем “зарабатывают” комплексы и проблемы со здоровьем.

"В сексологии есть такое понятие как условно-физиологический ритм.Это не обязательный норматив, но согласно ему считается, что интимный контакт нужен 2-3 раза в неделю. Это средняя норма, а у людей разный темперамент и разная половая конституция. Важно знать свою половую конституцию. Если человек недобирает свою норму, то качество жизни его хуже и здоровье хуже", – цитирует сексолога радио Sputnik.

Увлекаться тоже не стоит, чтобы секс не стал обыденностью. А в некоторых случаях от близости лучше воздержаться, например, если у вас впереди важное выступление или мероприятие.

“В таких случаях я обычно рекомендую хотя бы за сутки воздерживаться от интимных контактов. После фазы напряжения всегда следует фаза расслабления. После интимного и яркого контакта нервная система уходит в защитный режим, в режим восстановления. Если во время этого процесса нужно показывать высокие результаты, то КПД будет ниже. До важного мероприятия стоит воздержаться, а уже после вознаградить себя", - сказал Евгений Кульгавчук.

Как рассказывал "Доктору Питеру" Дмитрий Ильин, уролог, онколог, заместитель руководителя Центра роботической хирургии Мариинской больницы, регулярный секс поможет снизить риск развития рака простаты: "Некоторые исследования показали, что мужчинам лучше совершать в месяц не менее 21 полового акта, в таком случае риск заболеть раком снижается".