Ученый Федор Галкин рассказал, что может состарить вас быстрее, чем курение

Есть реальный возраст, а есть биологический, отражающий реальное состояние нашего организма и мозга, и на последний очень сильно влияет не только физическое, но и психологическое здоровье.

Некоторые испытываемые человеком чувства могут добавить к его биологическому возрасту чуть ли не пару лет — и ускорить процессы старения больше, чем курение или даже некоторые болезни. Об этом заявили ученые Стэнфордского университета и университета Гонконга.

- Ваши тело и душа связаны — это наш главный посыл, — сказал Федор Галкин, один из авторов исследования, ведущий научный сотрудник гонконгского стартапа Deep Longevity.

Что старит человека

Исследователи создали своеобразные «часы старения» на основе данных, собранных у 4846 взрослых. Анализировали биомаркеры крови, уровни холестерина и глюкозы, давление, учитывались пол, индекс массы тела и показатели показатели функции легких, пишет издание The Guardian.

Затем команда ученых сравнила паспортный возраст участников исследования с тем, который посчитала созданная ими модель «часов старения». Разница варьировалась в среднем почти на 6 лет в большую или меньшую сторону фактического возраста.

Оказалось, что сильнее всего старят человека перенесенный инсульт, заболевания печени и легких. Но выяснилось, что есть и другие факторы, влияющие на темпы биологического старения.

- Чувство одиночества, депрессия и пережитые несчастья добавляют до 1,65 года к биологическому возрасту, — заявил исследователь Федор Галкин. — Поэтому забота о своем психологическом здоровье позволит замедлить темпы старения.

Для сравнения: курение старит человека в среднем на 15 месяцев, то есть — меньше, чем чувство одиночества. А вот брак уменьшает биологический возраст — примерно на семь месяцев. Также биологически старше те, кто живет в сельской местности — по сравнению с городскими жителями.

- Результаты этого исследования реально интересны и дополняют существующие данные из Северной Америки и Европы о том, что такие факторы, как стресс и низкое социально-экономическое положение, связаны с ускоренным старением, — сказал независимый эксперт Эндрю Стептоу, профессор психологии и эпидемиологии Университетского колледжа Лондона.

Как оценить свой биологический возраст

Ранее «Доктор Питер» рассказывал, что есть несколько десятков способов понять состояние организма на данный момент — но одни слишком сложные, другие — не самые правдивые.

Пока одним из самых достоверных способов определить свой биологический возраст считается формула ученых Алексея Горелкина и Бориса Пинхасова — они запатентовали новую формулу в 2008 году.

Для расчетов нужны возраст, вес, рост, окружность талии, бедер. Для мужчин и женщин формулы разные.