- Источник:
- pexels.com
Приучать ребенка ухаживать за зубами родители должны еще в дошкольном возрасте — только так сформируется привычка брать в руки зубную щетку каждый день утром и вечером. Даже если вам очень лень или кажется, что между зубами и на деснах нет частичек пищи, почистить зубы все равно нужно, повторяют стоматологи. Дело в том, что если неправильно ухаживать и не лечить зубы, можно заработать проблемы с осанкой, желудком и даже столкнуться со смертельными болезнями.
Крайне важно чистить зубы правильно, говорит дантист Ханна Кинселла. Ее цитирует британское издание . Главная ошибка, которую допускает каждый второй — это слишком агрессивная чистка. Человеку кажется, что он так лучше вычистит остатки пищи, но на самом деле излишнее надавливание щеткой на зуб может привести к его пожелтению и разрушению.
«Вместо того, чтобы агрессивно чистить зубы жестким хватом — что может быть естественной реакцией — попробуйте держать зубную щетку за самый конец так, как будто вы держите ручку. Это уменьшит давление на щетку и зубы, тем самым защитив их от повреждений», — пояснила дантист.
Правильная и деликатная чистка, наоборот, может способствовать удалению желтого налета с зубов. Слишком усердная чистка зубов разрушает эмаль, которая не может восстановиться самостоятельно, что увеличивает риск кариеса и повышенной чувствительности зубов.
Как сохранить зубы здоровыми
Чистите зубы правильно — двигайте щеткой круговыми движениями, будьте осторожны, не давите на них;
Чистить зубы необходимо два раза в день — один раз утром и один раз перед сном;
После чистки ежедневно используйте зубную нить, чтобы удалить остатки пищи (поверьте, их там будет много);
Посещайте стоматолога каждые полгода, даже если у вас нет никаких жалоб;
Покупайте зубную пасту с фтором и меняйте щетку каждые 3-4 месяца.
«Я всегда рекомендую покупать зубную пасту, содержащую фтор, поскольку он необходим для борьбы с кариесом и защиты зубов от инфекций. Помимо этого, фтор укрепляет зубы и не дает бактериям активно размножаться на зубах, деснах и языке», — заключила эксперт.
Некоторые продукты наравне с гигиеной помогут сохранить красоту улыбки. Среди них даже есть «один супергерой», который поможет зубам стать белее. Что поможет укрепить эмаль и защитить зубы от кариеса, рассказали стоматологи.