- Источник:
freepik
Структура, цвет, форма ногтей, а также различные пятна и полоски на них могут многое рассказать о здоровье человека. Это обусловлено тем, что в ногтях накапливаются эндотоксины, которые чутко реагируют на изменения микроэлементного состава организма, воспалительные процессы, сердечно-сосудистые и легочные патологии.
Токсиколог, кандидат медицинских наук
«Самое распространенное образование на ногтях — белые пятна. Это явление может проявляться в виде маленьких точек, полос или обширных светлых областей на ногтевой пластине», — рассказывает врач.
В большинстве случаев такие белые пятна безвредны, так как связаны с мелкими бытовыми травмами. Но иногда они могут сигнализировать о дефиците питательных веществ, аллергических реакциях или ряде заболеваний.
Пятна могут быть нескольких видов:
точечные — в виде небольших белых точек, разбросанных по ногтю;
полосовидные — это продольные или поперечные белые линии;
диффузные — в этом случае появляются обширные беловатые зоны на ногте.
Почему появляются белые пятна на ногтях
Михаил Кутушов выделил самые частые причины.
Травмы и механические повреждения (удары по ногтю, защемления и привычка грызть ногти).
Недостаток питательных минералов и витаминов, таких как цинк, кальций, витамин B12.
Грибковые инфекции. Некоторые виды грибков (например, Trichophyton rubrum) могут вызывать белые пятна на ногтях, которые со временем увеличиваются. Также появляются желтоватые или белые участки, ногтевая пластика утолщается или расслаивается, повышается ломкость ногтей.
Аллергические реакции. Среди возможных аллергенов — лаки-гели для ногтей с агрессивными компонентами. Не стоит забывать и про жидкости для снятия лака, содержащие ацетон, а также про средства для ухода за ногтями (кремы, масла, антисептики).
Иногда белые пятна могут сигнализировать о серьезных хронических заболеваниях, требующих комплексного лечения, предупреждает эксперт.
«Например, человек может страдать от псориаза — это аутоиммунное заболевание, которое проявляется шелушащимися и зудящими бледно-розовыми пятнами на коже разного размера (псориатические бляшки). Болезнь поражает в том числе ногти, вызывая появление белых пятен и утолщение ногтевой пластины», — говорит Михаил Кутушов.
Важно учитывать и вероятность экземы — хронического воспаления кожи, которое также затрагивает ногти. И еще один возможный вариант — лейконихия. Это системное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ или патологиями печени и почек.
Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы»
По словам Натальи Балан, белые пятна на ногтях также могут быть симптомом анемии или авитаминоза. Организму может не хватать железа, а также цинка, йода, витаминов группы А, В, С и Е.
«При анемии и авитаминозе ногтевая пластина становится хрупкой, ломкой, с белыми пятнами и полосами. Так что имеет смысл сдать кровь и сходить к терапевту. Помните, что с возрастом кожа и ногти теряют влагу и жиры, что делает их более сухими и хрупкими», — говорит врач.
Кроме того, у пожилых людей ногти растут медленнее, что увеличивает вероятность образования микротрещин и повреждений. Это может приводить к появлению воздушных пузырьков внутри ногтевой пластины. Белые точки могут указывать и на хронические патологии с сердечно-сосудистой системой, ЖКТ, почками, печенью — в этом случае проявления носят систематический характер и сочетаются с другими симптомами.
Когда ноготь отрастает, чаще всего пятна на пластине проходят сами собой. Но если они сохраняются долго, а ногти изменили форму и стали более ломкими, стоит обратиться к дерматологу. Врач сможет исключить серьезные болезни и назначить соответствующее лечение.
Как сделать ногти здоровыми и крепкими
Терапевт медцентра Lahta Clinic
Врачи исключили возможные проблемы со здоровьем? Тогда вернуть красоту ногтям поможет правильное питание, говорит эксперт.
Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов А, В, С, D, Е, а также минералов, включая цинк, железо и кальций.
Топ-5 продуктов для укрепления ногтей
Яйца. Считаются отличным источником биотина, витамина группы В, который способствует укреплению и стимулирует рост ногтей, предотвращая их ломкость и расслоение.
Морская рыба, в частности путассу. Этот вид рыбы содержит полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для здоровья ногтей. Также путассу обладает высоким содержанием жирных кислот омега-3, кроме того, она богата кальцием, фтором и фосфором.
Миндаль. В этом орехе много магния и витамина Е, которые помогают не только укрепить ногти, но и защитить их от повреждений. Магний играет важную роль в усвоении кальция, необходимого для здоровья ногтей.
Шпинат. В этой зелени содержится железо, фолиевая кислота и витамин А, способствующих здоровому росту ногтей.
Авокадо — считается идеальным продуктом для укрепления ногтей благодаря содержанию витамина Е, антиоксидантов и полезных жиров. Эти компоненты способствуют увлажнению и питанию ногтевой пластины, а также защищают ее от негативного воздействия свободных радикалов, которые могут привести к повреждению и старению.
Важно также правильно ухаживать за ногтями. Рекомендуется использовать мягкие пилки, чтобы избежать расслоения ногтевой пластины.
«Кроме того, необходимо регулярно увлажнять кутикулу специальными маслами или кремами. Избегайте использования агрессивных средств для снятия лака с растворителем на основе ацетона. Также важно наносить базовое покрытие перед нанесением лака, чтобы обеспечить защиту ногтей от пигментации», — говорит врач. Это основные правила домашнего маникюра.
Еще несколько важных правил. Избегайте частого контакта с бытовой химией, чтобы сохранить здоровье ногтей. При уборке или мытье посуды не забывайте надевать перчатки для защиты от агрессивных веществ.
Эксперт также советуют подключить домашний уход. Регулярные ванночки для ногтей с добавлением морской соли, лимонного сока или растительных масел помогут укрепить ногти и улучшить их внешний вид. Массаж рук способствует улучшению кровообращения и питанию ногтевой пластины, что тоже благоприятно сказывается на состоянии ногтей.