- Источник:
iStock
Неделю назад стало известно о смерти самой старой жительницы планеты. Испанка Мария Браньяс Морера скончалась, когда ей было 117 лет и 168 дней (да, в столь преклонном возрасте счет идет уже на дни). Это сделало ее восьмым старейшим человеком в истории с подтвержденным возрастом.
Как рассказывала Мария на сайте Книги рекордов Гиннесса, она прожила такую долгую жизнь благодаря «порядку, спокойствию, хорошим отношениям с семьей и друзьями, контакту с природой, эмоциональной стабильности, отсутствию беспокойств, сожалений». Она всегда была очень позитивной и избегала токсичных людей, которые нередко отравляют жизнь.
И все-таки даже четкое следование правилам Марии не гарантирует долгую жизнь.
Ричард Фарагер, профессор биогеронтологии в Университете Брайтона, говорит: ученые до сих пор пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше ста лет. По его словам, есть две основные теории.
«Во-первых, некоторым людям просто повезло. И то, что у долгожителей есть определенные привычки, не означает, что эти привычки определяют их долголетие. Это называется „ошибка выжившего“», — говорит Ричард Фарагер.
Поэтому не стоит равняться на 122-летнюю француженку Жанну Кальман, которая до самой смерти курила и пила дешевое вино.
Вторая теория — это особые генетические способности, которые есть у долгожителей. Они позволяют им быть более выносливыми и прожить более долгую жизнь.
Однако, по словам ученого, обе эти теории означают, что следовать советам по здоровью и образу жизни от долгожителей нельзя.
«Большинство долгожителей не слишком много занимались спортом. Довольно часто их рацион нельзя назвать здоровым. Некоторые долгожители были курильщиками. И это противоречит многим эпидемиологическим данным о том, как продлить здоровую жизнь», — говорит ученый.
Так, одно крупное исследование, опубликованное в The Public Library of Science Medicine Taking, показало, что можно увеличить продолжительность жизни на 14 лет, если:
отказаться от курения;
заниматься спортом;
отказаться от алкоголя или употреблять его в умеренных количествах;
съедать пять порций фруктов и овощей в день.
«Тот факт, что долгожители не ведут здоровый образ жизни и просто плывут по течению, говорит о том, что им либо повезло, либо они, как правило, очень хорошо генетически одарены», — уверяет Ричард Фарагер в интервью .
Так, Мария Браньяс признавала: ей просто повезло жить долго. А ее дочь рассказывала, что благодарить за долголетие и крепкое здоровье нужно генетику. Оказалось, что Мария никогда не лежала в больнице, ни разу не ломала кости и даже в преклонные годы не жаловалась на боли.
По словам профессора, многие принципы жизни долгожителей могут быть примером обратной причинно-следственной связи. Иными словами, дело не в том, что люди здоровы, потому что они оптимисты. Наоборот, люди радуются жизни, потому что у них нет проблем со здоровьем. И действительно, сложно быть оптимистом и весельчаком, когда у вас, к примеру, болит зуб.
Согласен с коллегой и Дэвид Джемс, генетик из Университетского колледжа Лондона. Профессор говорит, что хотя важным фактором долголетия является пол и женщины стареют медленнее мужчин, но удача тоже важна.
«Я работаю с нематодами (класс круглых червей. — Прим. ред.), которые живут всего пару недель. Они генетически идентичны друг другу и содержатся в одинаковых условиях, но одни умирают от старости через 10 дней, а другие доживают до месяца», — рассказывает генетик.
По словам ученых, именно развитие медицины, вакцинация, появление новых лекарств и элементарное улучшение гигиены — причина того, что в последние сто лет продолжительность жизни значительно выросла.
При этом эксперты говорят: не стоит уж слишком завидовать долгожителям. Многие из них долгие годы провели в одиночестве, видели смерть своих детей и, как правило, встретили смерть в доме престарелых. Так что в реальности все не так радостно, как может показаться со стороны.