- Источник:
iStockphoto/Wirestock
Размер вашей талии может рассказать о рисках заболеть диабетом или столкнуться с болезнями сердечно-сосудистой системы. Однако ученые выяснили: есть еще один неожиданный параметр, за которым стоит следить. Речь об окружности шеи.
Не только вес
Обычно медики для оценки рисков для здоровья используют индекс массы человека. Его легко посчитать самому: нужно взять вес в килограммах и разделить его на рост в метрах, умноженный сам на себя. Если получилась цифра 25 и выше — у вас есть избыточный вес. Если 30 и более — врачи диагностируют ожирение и предупреждают о дополнительных рисках для сердца.
Однако ученые выяснили: то, где конкретно распределяется жировая ткань, тоже имеет значение. Даже люди со здоровым ИМТ могут оказаться в зоне риска.
Шея всему голова
Авторы нового исследования, представленного на научной конференции Американской кардиологической ассоциации в Чикаго, проанализировали данные о состоянии здоровья 197 здоровых взрослых, набранных в больнице Филадельфии.
Каждого из них проверяли на наличие инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки организма становятся менее восприимчивыми к гормону инсулину, регулирующему уровень сахара в крови. Перед этим у пациентов измерили окружность шеи и талии.
Инсулинорезистентность тесно связана с метаболическим синдромом. Метаболический синдром — не отдельный диагноз, а комплекс состояний. Он включает в себя высокое давление, повышенный уровень сахара в крови и нездоровый уровень холестерина.
У людей с этим синдромом риск столкнуться с инфарктом или инсультом примерно в два раза выше. Причем развиться он может даже у человека, который внешне будет казаться вполне худым.
После анализа данных ученые выяснили: у обладателей более широкой шеи чаще есть признаки инсулинорезистентности. У мужчин с обхватом шеи более 40,6 см и у женщин с обхватом более 34,29 см чаще диагностируют это состояние.
Взаимосвязь сохранялась даже после того, как авторы исследования учли размер талии.
«Хотя измерение окружности шеи обычно не проводится в здравоохранении, это быстрый, точный и удобный способ измерения, отражающий количество жира в верхней части тела», — отмечает доктор Синтия Ченг, ведущий автор исследования.
Как измерить шею дома
Приготовьте измерительную ленту. Встаньте прямо, смотрите перед собой, расслабьте плечи и поставьте голову в нейтральное положение. Не запрокидывайте и не поднимайте подбородок.
Оберните ленту в зоне ниже области кадыка. Она должна плотно прилегать к коже, но не врезаться в нее.
Не напрягайте шею и не натягивайте ленту слишком сильно. Для точности лучше провести замер дважды, пишет