Немеют голени и стопы: причины, заболевания
Фото
iStoсk/Getty Image

Онемение сложно описать в двух словах. Это неприятное, но субъективное ощущение, из-за которого мы ощущает болезненность, невозможность нормально наступать на ногу, из-за чего можно упасть. Причины онемения можно разделить на относительно безопасные и вполне очевидные, а также серьезные, которые связаны с тяжелыми патологиями и требуют подробного обследования с подбором лечения. Важно подчеркнуть, что если исключена неудобная поза, при которой вы отсидели ногу, в любых других ситуациях у здоровых людей никогда не немеют икры, голени и стопы, особенно — при ходьбе.

«Доктор Питер» совместно с врачом-неврологом, алгологом Московской Клиники Ольгой Ларионовой попытались разобраться в причинах того, почему немеют голень, икры и стопы ног и что с этим делать.  

Ольга Ларионова
неврология

врч-невролог, алголог

vk.com/moscowclinic

Опасно ли отсидеть ногу?

Чаще всего люди интересуются, почему немеет нога в стопе и голени, если долго сидишь, и насколько это состояние опасно? Врачи разъясняют, почему так происходит. Онемение стопы и голени при длительном нахождении в положении сидя возникает из-за сдавливания одного из нервов, который соединяет и передает сигналы от ноги к мозгу, и наоборот. Соответственно при длительном сжатии нерва эта связь теряется, и вы ощущаете онемение в той части ноги, за которую отвечает нерв.

Чаще всего это происходит в неудобных позах, таких как сидение на корточках, скрестив ноги, в позе лотоса.

В большинстве случаев сдавление нерва происходит в уязвимых местах — так называемых туннелях, в которых проходят нервы. В таких случаях рекомендуется избегать неудобных поз или чаще менять положение тела, тем самым освободить зажатый нерв.

После смены позы в онемевшей части ноги появляются ощущения покалывания иголкой, и через несколько минут чувствительность ноги возвращается к норме. В таких случаях беспокоиться не стоит — это нормальный процесс. Если же после смены положения онемение не проходит, то следует обратиться за консультацией к врачу-неврологу, так как это может быть симптомом какого-то заболевания.

Постоянно немеют обе стопы

Онемение обеих стоп — это более опасный симптом, который может сигнализировать о довольно таки серьезных заболеваниях. Со временем, если не обратиться к врачу, могут появиться дополнительные симптомы:

  • слабость в мышцах,

  • сильные боли,

  • нарушение чувствительности.

Такие повреждения не всегда удается вылечить, поэтому они могут остаться на всю оставшуюся жизнь. Данных процесс носит название — полинейропатия нижних конечностей. Чаще он имеет симметричный, длительный, а иногда и постоянный характер. В таких случаях онемение стоп может быть симптомом таких заболеваний как:

  1. диабетическая полинейропатия, которая может быть первым признаком сахарного диабета,

  2. алкогольная полинейропатия (у тех, кто пьет много лет подряд),

  3. полинейропатии, связанные с дефицитом витаминов (В1, В6, В12, Е),

  4. эндокринная полинейропатия.

Также онемение в стопах бывает признаком довольно серьезных заболеваний:

  1. отравления тяжелыми металлами,

  2. системной красной волчанки,

  3. ревматоидного артрита,

  4.  а также клещевого боррелиоза,

  5. ВИЧ-инфекции.

Как ухаживать за стопами, если они немеют?

Если онемение носит кратковременный характер и после смены положения тела проходит, то могут помочь массаж мышц для снятия напряжения в них, лечебная физкультура и расширение двигательной активности. Если же причина онемения в каком-то заболевании, то в основе борьбы с неприятным ощущением лежит лечение заболевания, вызывающего это онемение.

Дополнительно могут быть назначены: медикаментозное и немедикаментозное лечение онемения (поврежденных нервов) при необходимости.

В любом случае если вас беспокоит онемение стоп и голеней, то рекомендуется обратиться за консультацией к неврологу. Так вы будете знать — имеет ли ваше онемение доброкачественный характер или это симптом серьезного заболевания.

Атеросклероз и его последствия

Еще одна серьезная и значимая причина онемения с области стоп и голеней — это поражение артерий, питающих ноги кровью, атеросклерозом. В зависимости от того, насколько сильно бляшки перекрывают просвет сосудов, будет различаться степень выраженности неприятных ощущений. Если в одной артерии, например, на левой ноге, бляшка больше, чем на правой, симптомы могут различаться радикально. Чем меньше крови протекает через суженный сосуд, тем сильнее и чаще возникают ощущения.

Проблемы ожидаемы у людей зрелого возраста.

Но если мы ведем речь о курильщиках, тех, кто страдает лишним весом и имеет повышенный холестерин крови, онемение из-за проблем сосудов возможно уже после 35-30 лет.

Стрессы усиливают проблему, поскольку стрессорные гормоны формируют сосудистый спазм. В этой ситуации крови к ногам приливает еще меньше, и если уровень критический — ноги немеют. В этом случае помочь может комплексная программа по снижению уровня холестерина, нормализации обмена веществ.