Лучше звоните в скорую. Фельдшер рассказал о тяжелых последствиях панических атак

После коронавируса многие из нас узнали, что такое панические атаки. Появился даже термин «респираторные панические атаки», когда необъяснимый приступ страха или тревоги появляется во время одышки или кашля. Человек задыхается, ему не хватает воздуха, паника усиливается, сердце стучит, голова кружится.

Но виноват не только ковид. Современный ритм жизни, неспокойная обстановка в мире — все это дает повод для тревоги. По статистике, каждый третий человек хотя бы раз испытывал паническую атаку, а у 2-5% населения они случаются регулярно. При этом у женщин — в три раза чаще.

В таких ситуациях люди часто стесняются вызывать скорую помощь. Но, во-первых, за симптомами панической атаки может скрываться сердечный приступ. А во-вторых, в попытках справиться с паникой люди порой могут совершать страшные поступки.

Одной из таких историй поделился на своем канале фельдшер скорой помощи.

«Пациентка, 23 года. Регулярно страдает от эпизодов панических атак. Девушка периодически просыпается в холодном поту с тахикардией и чувством необъяснимого, даже животного страха. Наблюдается у специалистов, но терапия пока не подобрана, а эпизоды накрывают с головой.

Пациентка очень редко обращается в скорую помощь. Она пытается купировать приступ всеми возможными способами, вплоть до самоповреждения. Эти попытки не всегда оканчиваются успехом».

По словам фельдшера, некоторые боятся вызвать скорую. Думают, что их увезут в психиатрическую больницу или поставят какую-то «отметку». Те, кто уже сталкивался с паническими атаками, часто стыдятся звонить в скорую, боятся, что будут отвлекать по «пустякам».

Но автор заверил: в психбольницу с паническими атаками не увезут.

«Психиатрическая помощь, если больной не представляет угрозы себе и обществу, в нашей стране дело добровольное. Задача скорой помощи — исключить острую соматическую патологию, угрожающую жизни, стабилизировать больного, если это возможно, а если без эффекта — госпитализировать в стационар под наблюдение», — говорит фельдшер.

Часто во время панической атаки пациентам кажется, что у них инфаркт или инсульт.

«В таком состоянии нельзя оставаться наедине с собой, — подчеркивает фельдшер. — Некоторые коллеги могут сетовать между собой, что такой вызов „не по профилю“, но помощь обязательно окажут. Проведут диагностику, исключат „острое“, помогут советом, а в совсем крайнем случае дадут транквилизаторы».

В комментариях к посту подписчики поделились своими историями.

«В подростком возрасте словила эти панические атаки. Родители вызывали скорую два раза. В первый раз приехал очень хороший врач, дал успокоительного, посоветовал, куда обратиться. А второй раз врач сказал, что стыдно на такие глупости вызывать скорую помощь. Где-то люди ждут реальной помощи, а я тут их отвлекаю. После этого больше скорую не вызывала, с горем пополам сама научилась справляться. А потом и вообще все прошло», — рассказала Дарья.

«Периодически накрывает по ночам, однажды даже судороги в ногах начались. Но скорую и правда всегда стесняюсь вызвать», — призналась Лара.

«У меня панические атаки были в студенчестве. Моя преподаватель посоветовала: как только начинается паника, вылить на себя ведро холодной воды. Только это и помогало. Теперь уже 15 лет не страдаю», — пишет Алена.

«Меня „накрыло“ первый раз в 31 год, после череды нескольких сильных стрессов. Так же, как и многие, вызвала скорую. Думала, что-то сильно аллергическое: лицо пятнами, дышать трудно, трясло как зайца. Как мне потом объяснили, это реакция психики на стресс-фактор. Сейчас, когда чувствую, что подкатывает, стараюсь умыться холодной водой, походить, посмотреть что-то легкое, ерундовое. После этого отпускает», — рассказывает Евгения.

Как успокоиться при панической атаке: упражнение «Сканер»

«Когда появляется чувство тревоги, страха, паники, необходимо понаблюдать за тем, как физически проявляется это чувство с головы до ног», — описывает упражнение психиатр Наталья Тищенко.

1. Опишите размер чувства и где оно расположено? Как проявляется чувство физически, что вы ощущаете по телу?

2. Поищите чувство внутри — какого оно цвета, формы, какой консистенции?

3. Найдите самую неприятную точку в этом чувстве.

4. Разрешите все делать этому чувству, пусть проявит себя. Ощущение тревоги может усилиться.

5. Поблагодарите чувство и мозг, что они пытались вас защитить, но скажите им, что вы в безопасности.

6. Представьте, что чувство разрушается, рассеивается.

«Длительность сканера — 2 минуты. Главное в упражнении — отказаться от действий, на которые толкает чувство (эмоциональная часть). Проживите это чувство, потом действуйте», — говорит врач.