Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как понять, что вашим волосам не хватает микроэлементов: дерматолог назвала симптомы

После зимы волосы стали выглядеть гораздо хуже — проблема, знакомая многим. Но дело не всегда в изменении погоды и ухода за волосами, часто они страдают от нехватки микроэлементов.

10 мая 2024
волосы и микроэлементы
Источник:

iStockphoto

Наши волосы — это придатки кожи, наряду с ногтями. Они очень похожи по своей биохимической структуре, но по строению имеют отличие, а главное, получают питание из волосяных фолликулов.

Если к волосяным луковицам нарушено поступление необходимых соединений — белка, витаминов и особенно микроэлементов, рост волос и их состояние может пострадать. Но можно ли это определить проблему визуально, есть ли какие-то признаки? Да, об этом «Доктору Питеру» расскажет Алена Романова, ведущий трихолог, дерматолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Алена Романова
Дерматология, трихология

Дерматовенеролог, трихолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге

Как лакмусовая бумага

Внешний вид волос — это своего рода лакмусовая бумажка, которая отражает различные изменения в работе нашего организма, в том числе недостаток витаминов и минеральных веществ. Основные микроэлементы для здоровья волос — железо, цинк, медь, селен, а также кремний и кобальт. Однако это не значит, что другие витамины и минералы не имеют никакого значения. Фактически любой витаминно-минеральный дефицит может сказываться на состоянии и внешнем виде волос.

Читаем по волосам: признаки нехватки микроэлементов

Плохо растут и стали редкими

Снижение скорости роста и сокращение количества волос на голове чаще всего связано с недостатком микроэлементов — цинка или железа, а если быть точнее, ферритина. Именно в форме этого белка железо откладывается в тканях, поэтому его уровень указывает на количество этого минерала в организме.

Волосяные фолликулы могут сохранять определенное количество ферритина, но при выраженном дефиците запасы обычно уходят на другие нужды организма. Волосы при этом становятся заметно слабее, чаще выпадают и медленнее растут. Признаком недостатка ферритина также может быть внезапная смена структуры волос на более жесткую.

Кончики секутся

На нехватку микроэлементов также могут указывать секущиеся кончики волос. Важно отметить, что чаще всего проблема все-таки возникает из-за частных окрашиваний, выпрямлений и регулярных укладок горячим феном. Однако, если ничем из этого человек не злоупотребляет, а волосы все равно секутся, это уже может быть симптомом дефицита минералов, причем весьма выраженного.

«А вот жирные волосы, вопреки популярному заблуждению, с уровнем микроэлементов в организме никак не связаны, — рассказывает врач Романова. — Проблема возникает исключительно из-за избыточной выработки кожного сала, которая развивается в результате гиперчувствительности рецепторов сальной железы».

Шампунь не поможет

Основные факторы, от чего зависит уровень микроэлементов в волосах, — это образ жизни и рацион человека. Причина дефицита может скрываться в недостаточном поступлении витаминов и минеральных веществ с пищей. Например, если человек придерживается строгой диеты, чтобы похудеть или поправить здоровье.

Недостаток микроэлементов характерен и для заболеваний, сопровождающихся нарушением всасываемости питательных веществ. А вот шампуни и другие средства для ухода за волосами на баланс микроэлементов никак не влияют. Какое-то количество полезных веществ из их состава может накапливаться в кутикуле волоса, но только в ее наружных слоях, а не внутри. Лечебного эффекта здесь все равно не будет.

Как проверить уровень микроэлементов

Выявить возможные дефициты поможет специальное исследование — анализ волос на микроэлементы. Информативность его выше, чем у обычного анализа крови. Бывает, что стандартное исследование показывает нижнюю границу нормального уровня веществ, но до волос они при этом не доходят. Такое может происходить при скрытом воспалительном процессе в организме или в том случае, если отдельные органы испытывают повышенную потребность в микроэлементах.

Волосы не считаются жизненно важным органом, поэтому организму гораздо важнее обеспечить всем необходимым сердце, легкие или мышечную ткань.

«Так что с помощью анализа можно получить развернутое представление об уровне микроэлементов в организме, а на основе его результатов — подобрать оптимальное лечение. Например, скорректировать дозировку комплекса микроэлементов или задействовать курс инъекций», — резюмирует врач.