- Источник:
iStock
Секс — это не только приятно, но и полезно. Хотя, что уж там говорить, с возрастом сей интимный процесс для многих все больше превращается в супружеский долг, нежели в удовольствие. Этакая «работа из-под палки», уж простите за каламбур.
Но вот вам интересный факт. Одно из исследований психологов : интимная близость значительно повышает настроение на следующий день.
А на днях ученые озвучили еще одну вескую причину, почему нужно заниматься сексом как минимум до 60 лет. Исследование, опубликованное в научном американском издании , показало: активная половая жизнь очень полезна для женской сердечно-сосудистой системы.
Ученые из Университета Уолдена в Миннеаполисе проанализировали анкеты и данные медицинских осмотров более 14 тысяч американцев от 20 до 59 лет.
«Мы обнаружили, что низкая частота половых контактов может привести к трехкратному повышению общей смертности даже после учета факторов здоровья и демографических факторов», — заявили исследователи.
Ученые пришли к выводу: женщинам достаточно заниматься сексом хотя бы один раз в неделю (можно и чаще, но на здоровье это уже не особо влияет). Если же секс случается реже, риск смертности от всех причин повышается на 46%. А когда женщина вдобавок имеет сопутствующие заболевания психического здоровья, риски вырастают до 70%.
Авторы работы подсчитали: среди тех, кто имел близость реже чем раз в неделю, больше больных хронической сердечной недостаточностью. Кроме того, у них повышен уровень С-реактивного белка, который считается маркером воспаления в организме.
«Сексуальная активность важна для общего здоровья сердечно-сосудистой системы, возможно, из-за улучшения кровоснабжения и снижения вариабельности сердечного ритма (временные колебания интервалов между последовательными ударами сердца. — Прим. ред.)», — пишут авторы.
Правда, пока, судя по выводам ученых, секс нужен больше женщинам, чем мужчинам.
«Только женщины-участницы с более низкой частотой половых контактов были подвержены более высокому риску смерти от всех причин. У мужчин эта связь не была значимой», — говорят исследователи.
Зато регулярный секс значительно снизил случаи депрессии среди обоих полов. А это состояние эксперты напрямую связывают с общим здоровьем.
Более того, депрессия вкупе с редким сексом у женщин повышала риски преждевременной смерти на 197% в сравнении с теми, кто даже при депрессии вел активную половую жизнь.
«Секс — важнейший компонент как физического, так и психического здоровья. Потеря сексуальности является отличительной чертой некоторых психических состояний, таких как депрессия. И, в свою очередь, удовлетворяющие сексуальные отношения могут смягчить последствия повседневных стрессоров, — говорят исследователи. — Было показано, что депрессия тесно связана с потерей либидо. Это частично объясняет, почему при депрессии и низкой сексуальной активности общая смертность увеличивается».
«Мне как-то присылали новость о том, что одна супружеская пара стала заниматься сексом по часу в день 4-5 раз в неделю. Через две недели оба похудели на килограмм», — эндокринолог Зухра Павлова.
А еще, по словам врача, регулярный секс:
снижает уровень стресса;
повышает настроение;
помогает укрепить иммунитет;
улучшает качество сна;
укрепляет отношения между партнерами;
улучшает когнитивные функции;
является неплохой физической нагрузкой.
Так что давайте смотреть на секс не как на брачную обязанность, а как на заботу о здоровье. Как говорится, главное — начать, а там втянемся.