- Источник:
iStock
Какие шаги предпринять в среднем возрасте, чтобы снизить риск слабоумия? Над этим вопросом задумались американские ученые. Предыдущие исследования показали, что высокое давление в пожилом возрасте повышает шансы на деменцию.
В этом свете статистика Всемирной организации здравоохранения особенно пугает. По , за последние 30 лет число людей с гипертензией увеличилось почти вдвое — с 650 миллионов до 1,28 миллиарда. Причем 580 миллионов человек, страдающих от повышенного давления, не знали о своем синдроме, а 720 миллионов человек не проходили лечение.
Цифры по заболеваемости деменцией тоже устрашающие.
«Ожидается, что по мере старения мирового населения число людей, живущих с деменцией, возрастет к 2050 году с 50 до 152 миллионов», — сообщает ВОЗ.
Как не стать частью этой печальной статистики? Ученые считают, что снижение артериального давления — это один из самых простых способов снизить риск развития деменции.
Причем особенно важна здесь верхняя цифра. Это систолическое АД, которое показывает давление в артериях в момент, когда сердце сокращается и выталкивает кровь. Систолическое давление зависит от работы сердца, эластичности артерий и общего объема крови. Считается, что нормальное верхнее давление — 120 мм рт. ст.
Однако ученые из Школы общественного здравоохранения им. Филдинга (США) в своих исследованиях приходят к такому выводу: «Снижение САД (систолического артериального давления) ниже 120 мм рт. ст. с течением времени оказывает умеренное влияние на снижение заболеваемости деменцией».
Еще в начале 2000-х годов исследователи набрали 6814 участников без сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений возрастом от 45 до 84 лет. За здоровьем добровольцев наблюдали на протяжении 19 лет.
«Мы определили две устойчивые стратегии, которым необходимо было следовать в течение первых 10 лет наблюдения. Первая — это поддержание САД ниже 120 мм рт. ст. Вторая — поддержание САД ниже 140 мм рт. ст.», — рассказывают ученые.
В анализ включили любой тип вмешательства, снижающий давление: прием лекарств, корректировку диеты, а также изменения в образе жизни.
«В течение 19 лет наблюдения мы зарегистрировали 587 случаев диагностики деменции (8,8% от общего числа участников). При этом в рамках стратегии „поддержание САД ниже 120 мм рт. ст.“ по сравнению с естественным течением (когда участники не принимали никаких мер по снижению давления) наблюдалось 10%-е снижение заболеваемости деменцией за период исследования», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer's & Dementia: A Journal of the Alzheimer's Association.
Того же мнения касательно норм давления придерживается кардиолог и телеведущий Александр Мясников.
«Если говорить о средних показателях, то здоровые и адекватные цифры АД заканчиваются на 119/79. Показатели в диапазоне 120/80 — 129/79 кардиологи считают предгипертонией», — говорит врач.