И это нормально: 5 проблем с памятью, которые появляются у каждого с возрастом

С возрастом часто случается, что вы забываете какие-то мелочи: дату дня рождения бывшего коллеги, какие-то слова, имена одноклассников.

Подобное бывает со многими, однако нередко пожилые люди начинают переживать о том, не указывают ли такие провалы в памяти на начало когнитивных расстройств.

Конечно, старение — процесс индивидуальный. Есть люди, которые и в 90 могут удивлять крепкой памятью. Однако определенные изменения когнитивных функций с возрастом естественны, и из-за них не стоит переживать.

Вам нужно больше времени, чтобы освоить новое

Неспроста людям в возрасте сложнее разобраться с новой техникой. Как отмечает психиатр Аджоа Смоллс-Мантей, с годами человеку тяжелее усваивать новую информацию. Вам придется потратить больше времени и попыток, чтобы действительно научиться.

Так что нет ничего удивительного в том, что внук может лучше и быстрее бабушки запоминать номера телефонов.

Вам сложнее подбирать слова

Ощущение, будто слово вертится на языке, но вы не можете его вспомнить, посещает с возрастом все чаще. Все дело в том, что с годами наше мышление в целом замедляется.

Однако чаще всего вы все-таки вспоминаете нужное слово, термин или имя. Просто теперь на это нужно чуть больше времени. Это довольно распространенное явление, которое не всегда указывает на деменцию.

Вы чаще забываете, зачем пришли в комнату

Это довольно характерный признак старения. Вы шли в комнату с конкретной целью, потом отвлеклись на бытовую задачу — и вот вы уже не помните, что конкретно вам было нужно.

Вы стали часто терять вещи

Есть люди, рассеянные по жизни. Другие же именно с возрастом начинают постоянно забывать, где оставили ключи и куда положили очки. Причем позже вы вспоминаете — после досадных поисков.

Однако ничего опасного в такой рассеянности нет, если она не затрудняет вашу обычную жизнь на постоянной основе.

У вас появились проблемы с многозадачностью

Пожилым людям часто сложнее делать несколько дел одновременно. Возможно, раньше вы легко одновременно готовили ужин, отвечали на рабочие сообщения и убирались. Однако теперь вам гораздо труднее распыляться на несколько задач

Когда пора беспокоиться

Все люди разные. Что для одного человека нормально, для другого — тревожный сигнал.

Как понять, что конкретно ваши проблемы с памятью могут указывать на нечто серьезное? Главный признак — то, насколько они влияют на вашу повседневную жизнь. Если вы забыли имя одноклассника, с которым учились 30 лет назад, — в этом нет ничего страшного. А вот если из-за провалов в памяти вы больше не можете вести обычную жизнь — пора обратиться за помощью, пишет издание HuffPost.