Как по группе крови выбрать вид спорта
Фото
pexels.com

Выбирать еду, мужа или сотрудника по группе крови начали относительно давно. Считается, что от группы зависит характер, совместимость, возможные заболевания, их течение и исход. А вот вид спорта по крови — это тренд последних лет. Есть мнение, что некоторые особенности организма помогают выбрать правильное направление для тренировки. Например, обладателям первой группы не стоит сразу, с места в карьер, врываться в спорт, лучше предпочесть на первое время велотренажер, а уж потом приступать к силовым. И точно не выбирать спорт, связанный с однообразием.

Обладатели второй группы лучше будут чувствовать себя в случае, если станут заниматься каждый день. Но в этом случае им рекомендуют снизит интенсивность тренировок, лучше отдать предпочтение волейболу, йоге, футболу. Люди с третьей группой предпочитают быть в центре внимания, поэтому им по нраву индивидуальные виды спорта — теннис, гимнастика, плавание, езда на велосипеде. С четвертой группой выбор безграничен, так как ее обладатели в прямом смысле способны на все.

Юлия Ненашева
Юлия Ненашева
Гематология

Врач-гематолог клиники Сестрорецкая, член международного сообщества по тромбозу и гемостазу.

- Подобные мысли высказывались еще в 1941 году. Тогда The Canada Medical Association Journal выпустил статью о физических особенностях и связях с типами групп крови, в частности, второй и четвертой, — объяснила «Доктору Питеру» гематолог клиники Сетрорецкая Юлия Ненашева. — В статье описывались вероятные схожие внешние проявления между людьми с одинаковыми группами крови, однако знания в медицине и генетике совершенствовались и стало абсолютно понятно, что группа крови, несмотря на генетические различия у людей, не может повлиять на выбор человеком типа физической нагрузки и вида спорта.

Поэтому модное направление — не более, чем миф. Не стоит полагаться на недоказанные теории в таких вопросах.

- Группа крови может повлиять на риск тромбоза, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, но не на физический статус, — категорична Юлия Ненашева. — Однако, сама генетика все же может внести свой вклад.

Гематолог рассказывает, что, например, ген ACE, определяет, какое физическое качество получит человек.

- Носительство аллели (формы проявления гена) D способствует гипертрофии мышц тела, что является плюсом для бегунов и представителей иных циклических видов спорта, — уточняет Ненашева. — Также известно, что носительство генотипа DD способствует развитию скоростных и силовых качеств, а YY — развитию выносливости. Если присутствует YD-генотип, который встречается у большей части населения, тогда качества будут развиваться без значимых особенностей.

Еще один ген, отвечающий за возможные достижения в спорте — ACTN3, его аллель в форме RR хорошо подходит для профессионального занятия спортом, обеспечивает максимальную скорость сокращения мышечных волокон. А вот при носительстве аллели XX практически невозможно добиться значимых достижений: такие люди всегда будут показывать худшие результаты относительно RR-генотипа. RX — присущ большинству людей. Является промежуточным генотипом, который обуславливает нормальную скорость мышечных волокон.

- У африканского контингента наследуемость XX-генотипа составляет всего 5 процентов, в этом и феномен кенийских бегунов. Следовательно, они чаще наследуют более спортивно-благоприятные гены, — привела пример гематолог. — У европейцев неблагоприятное наследование данных аллелей встречается в 4 раза чаще и превышает 20 процентов.

Генами можно объяснить и «метаболизм ведьмы». Ген PPARA в аллельном статусе GG помогает формировать выносливость. Плюс такие люди быстрее теряют вес во время диеты и не возвращают его после ее прекращения.