- Источник:
- iStockphoto
Врачи уже не первый год говорят о настоящей пандемии ожирения. Статистика на самом деле удручающая: около 13% взрослых в мире страдает от лишнего веса. У таких людей зачастую бывают проблемы с суставами, гормонами, сердцем и сосудами, они практически не занимаются никакой физической активностью, чаще ходят по врачам.
Особую опасность представляет так называемый висцеральный жир. Он скапливается вокруг внутренних органов, например печени, тем самым ухудшая их работу. Человек, страдающий от висцерального ожирения, совсем не обязательно выглядит тучным. Ту все дело в форме живота, говорит гинеколог Екатерина Волкова.
«Метаболический жир — это тот самый спасательный круг, который находится посередине живота, не внизу, а вот прямо посередине, как будто надели бублик на нас», — говорит Екатерина Волкова.
Если у вас именно такая ситуация, то она крайне неблагоприятная, от подобного «спасательного круга» нужно избавляться как можно скорее. Этот тип жира может вступать в обменные процессы.
«Если животик в умеренном количестве и жирок располагается в нижней части живота, это эстрогеновый живот, он большой опасности не несет до определенного момента. А вот метаболический спасательный круг — изначально нездоровый процесс, потому что он вступает в обмен», — пояснила врач.
Жир, который находится посередине живота, несет реальную угрозу для здоровья. Так, он легко может стать источником гиперхолестеринемии, то есть избыточного количества холестерина. Это влечет за собой накопление бляшек, которые провоцируют опасные патологии, вплоть до атеросклероза, инфаркта или инсульта.
Помните, что располагаться жир будет не только в средней части живота под кожей, но и между органами в области печени и поджелудочной железы, так называемый висцеральный жир, и вот с ним как раз нужно активно бороться. Иначе в будущем вы пострадаете не только от проблем с сердцем и сосудами, но и от инсулинорезистентности, нарушения углеводного обмена и даже сахарного диабета второго типа.
Почему может копиться опасный жир
Эндокринолог Дарья Нечаева перечислила несколько ключевых факторов, из-за которых растет жировая прослойка в районе живота.
Генетика. Если в роду все пухлые и крупные, риск лишнего веса возрастает. Ситуация становится еще хуже, если человека не учат с детства держать себя в форме и просто оправдывают тучность фразами в духе «У нас кость широкая».
Стресс. Постоянный стресс провоцирует выброс кортизола, стимулирующего накопление подкожного и абдоминального жира. А если вы еще и пытаетесь справиться с переживаниями с помощью переедания или спиртного, то становится только хуже.
Возрастные изменения. Чем старше человек, тем медленнее его обмен веществ.
Безусловно, в жире на животе (любом, не только висцеральном) также виноваты любовь к жирной и сладкой пище, отсутствие физической активности и сниженный иммунитет.