- Источник:
создано GigaChat
В некоторых семьях дети настолько привыкают укладываться спать с питомцем, что потом уже не могут заснуть без своего пушистого приятеля. Кажется, что в этом нет ничего плохого, ведь кошка или собака успокаивает и даже «охраняет сон» ребенка.
Однако исследование американских ученых показало: пускать животное в детскую кровать не стоит. В эксперименте участвовало 175 семей. Дети, средний возраст которых был 9–10 лет, должны были в течение двух недель вести дневник сна. Кроме того, все они носили наручные приборы, которые фиксировали их малейшие движения. Такие же приборы прикрепили и к ошейникам питомцев.
Далее добровольцев разделили на три группы. Одни спали с домашним животным, у других питомец ночевал в комнате, но в детскую кровать не лез, третьи в ночное время оставались абсолютно одни.
Что показал эксперимент
Дети с питомцами спали меньше — в среднем около 6 часов 58 минут. Для сравнения: без питомца детский сон длился 7 часов 29 минут, что примерно на полчаса больше.
Дети дольше засыпали. Ребятам, которые брали питомца в свою кровать, в среднем требовалась 51 минута, чтобы заснуть. Дети без животных засыпали за 31 минуту, то есть на 20 минут быстрее. А лучше всего засыпалось тем, кто пускал питомцев в комнату, но не на кровать. На отход ко сну у них уходило 28 минут.
Животное в детской кровати снижало эффективность сна. Но когда питомец просто лежал в комнате ребенка, качеству сна это не навредило. Результат был тот же, что и при ночевке в одиночку.
«Для физического и психического здоровья детям важно хорошо высыпаться. Эксперты рекомендуют детям в возрасте 6–12 лет спать 9–12 часов в сутки для оптимального здоровья. Однако, согласно текущим исследованиям, только 51% детей и подростков выполняют эту рекомендацию», — говорят авторы исследования, опубликованного в журнале .
Вместе с тем результаты эксперимента показывают, что наличие питомца в постели приводит к более беспокойному и короткому сну. Причина в том, что животные могут храпеть, шуметь, лаять, а также ерзать в кровати, мешая ребенку спать.
Однако это вовсе не значит, что питомца надо прогонять из детской. Само по себе наличие собаки или кошки в спальне не мешает сну. Проблема начинается только тогда, когда четвероногий оказывается на кровати.