Врач Парецкая назвала правила уборки в спальне, о которых забывают даже идеальные хозяйки

Даже самый удобный ортопедический матрас, самые комфортные подушки и одеяло не дадут полноценного отдыха, если в помещении пыльно, душно и не убрано.

Есть несколько правил уборки в спальне, о которых многие забывают или даже не знают. О них рассказала патофизиолог Елена Парецкая.

Как часто менять постельное белье

«Доказано, что мятое и несвежее постельное белье может провоцировать бессонницу. Хотя единых правил замены постельного белья нет, они зависят от потребностей и особенностей организма, но есть определенные общие моменты, — объясняет патофизиолог. — Наволочки и простыни впитывают пот, поэтому требуют замены хотя бы раз в неделю, пододеяльники — раз в две, но можно делать это и чаще».

Матрас требует внимания

Кровать копит пыль и разные загрязнения, и во время смены белья стоит уделить ей внимание: нужно хорошо пропылесосить матрас и вытереть скопившуюся на спинках или изголовье кровати пыль. Раз в 2-3 месяца матрас стоит обработать паром от пылевых клещей и патогенных бактерий.  

«В идеале нужно пользоваться наматрасником. Но если его нет и на матрасе появились пятна, стоит доверить их очистку профессионалам, — рекомендует Елена Парецкая. — Единственное, что можно удалить самим, — мелкие пятна крови. Это можно сделать раствором перекиси водорода (3%), оставив ее на пятне на 30 секунд. Затем пятно нужно протереть сухой белой тканью. Повторить, пока оно не исчезнет. Затем протереть место смоченной в воде салфеткой и дать высохнуть».

Одеяла и подушки

Стоит выбирать подушки и одеяла, которые можно стирать, — это синтетическое волокно. Если же у вас пуховые, перьевые или ортопедические, защищайте их чехлами. Они защитят от грязи, их можно стирать с постельным бельем.

Не менее важно менять изделия по завершении срок службы — это 1-2 года. Если спать на смятых подушках, это негативно отразится на спине. Шерстяные одеяла и толстые изделия можно сдавать в химчистку раз в полгода.

Мебель в спальне

Не стоит забывать, что прикроватные тумбочки со светильниками и туалетные столики тоже копят пыль и загрязнения. Их нужно регулярно протирать по всем поверхностям мягкими салфетками, смоченными в воде.  Важно открывать ящики, протирать полки внутри, а также отодвигать тумбочки от стены и протирать пыль под ними.

Покрывала и шторы

Эти изделия могут очень быстро впитывать в себя различные запахи и накапливать пыль, поэтому их нужно регулярно стирать или проводить им химчистку, обработку от пыли и загрязнений. Не стоит забывать про поверхности карнизов, которые копят массу пыли. Их нужно очищать при помощи мягкой тряпки, смоченной в воде.

Ковры

Многие не мыслят спальни без уютных прикроватных ковриков или ворсистых ковров. По ним приятно ходить босыми ногами, они приглушают шумы. Но как любой вариант текстиля, они накапливают пыль и грязь, а также влагу от ног. Поэтому их нужно регулярно чистить пылесосом, выбивать на улице, на снегу или стирать, отдавать в химчистку — в зависимости от типа изделий.

Радикальную чистку стоит проводить хотя бы раз в полгода, в противном случае может возникать неприятный запах и портиться внешний вид изделия.

Комнатные растения

Они улучшают качество воздуха в помещении, украшают спальню, но тоже прекрасно копят пыль, а в земле может размножаться плесень, особенно в теплое время года. Поэтому листья растений нужно протирать от пыли, периодически промывать цветы под прохладным душем. Это поможет защитить от аллергии и проблем с дыханием.

Пол под кроватью

Про это скрытое место многие забывают, и там копятся буквально клубы пыли и грязи. Это крайне опасно для вашего здоровья, особенно при наличии аллергии, проблем с дыханием.

«Поэтому при каждой уборке нужно промывать полы под кроватью влажной тряпкой, — рекомендует эксперт. — Если это кровать на основании, куда не залезть шваброй, периодически ее нужно разбирать и чистить, хотя бы раз в квартал».

Только пылесоса мало

При уборке пылесосом, которую практикуют даже самые старательные хозяйки, пыль хоть и собирается, но и разносится по всей комнате, и мелкие ее частицы оседают на всех поверхностях.

«Поэтому нужно выбирать пылесосы с мощными НЕРА-фильтрами или вообще избегать их применения в спальне. Стоит заменить уборку пылесосом на влажную», — резюмирует врач.