- Источник:
iStockphoto
Что плохого в стоянии на гвоздях? Многие с радостью соглашаются на подобные эксперименты, тем более если их инициаторы обещают кардинальные изменения в жизни. Экстремальных практик сейчас так много, что появились даже весьма радикальные — например, «быть похороненным заживо». Есть искренне уверенные в том, что такие практики дают возможность переродиться, стать совершенно другим человеком, решить проблемы, пересобрать свою жизнь, избавиться от страхов.
Но медицинские эксперты предупреждают, что относиться к таким практикам надо очень осторожно. Подробнее об этом «Доктору Питеру» рассказала Елена Спирина, клинический психолог.
Клинический психолог
Статистики нет, только слова
«Все, что пока можно найти, — это отзывы людей, которые прошли через экстремальные психологические практики. Причем как положительные, так и отрицательные. Да, запредельный стресс, конечно, может выступить в качестве катализатора, который перещелкнет тумблер в голове человека, и он действительно пересмотрит какие-то взгляды и отношение к чему-то, но только при условии, что в эту сторону уже была проведена некоторая работа», — объясняет эксперт.
По ее словам, надо понимать, что подобные экстремальные практики — запредельный стресс для всего организма, для физиологической составляющей и для психики человека в целом.
«Это стресс такой силы, который может мощно ударить по физическому и психическому здоровью», — предупреждает Елена Спирина.
Пример из жизни: история бизнесмена
Психолог рассказала историю предпринимателя со стажем в бизнесе более десяти лет, который постоянно проходил практики по духовному развитию, по закалке тела и однажды решился на тщательно организованное контролируемое самозахоронение. Потом он говорил, что это был для него очень крутой опыт. Он пересмотрел всю структуру своего бизнеса, включая партнерские отношения.
«Этот мужчина — спортсмен, он много лет занимался профессиональным плаванием, у него был богатый опыт медитации и разных ретритов, он работал со своим физическим и психологическим состоянием, — поясняет психолог. — Фактически он был уже готов к переменам, ему нужен был только толчок — возможность максимально остаться наедине с собой, депривировать свои сенсорные раздражители, движение своего тела».
Как поясняет специалист, в такой ситуации человек лишает себя возможности получать какие бы то ни было сенсорные раздражители, мозг начинает сильно концентрироваться на какой-то задаче, важной мысли. «Это может стать катализатором, ускоренным движением к решению проблем», — пояснила психолог.
Личный опыт: обратная сторона медали
Экстремальные практики могут и навредить, продолжает специалист, и приводит еще один пример.
«Женщина ездила на тренинг, где нужно было прыгать с высоты, падать спиной на руки компании незнакомых людей, бегать с закрытыми глазами, — рассказывает Елена Спирина. — После этого у нее случился депрессивный эпизод, и она пришла с жалобами на потерю интереса к жизни. Такие вещи тоже случаются, и побочные эффекты могут быть непредсказуемыми. Может и вовсе не быть эффекта, никакого, особенно если психика не готова к трансформации».
К сожалению, именно так случается очень часто, отмечает психолог. Неподготовленным людям рекламируют эксклюзивные, инновационные, радикальные методы и обещают быстрые результаты.
«Людей цепляют эти невероятные истории, что кто-то начал новую жизнь, новый бизнес, нашел себя, построил новые отношения и т. д. Мы ставим себя на место этого человека и тоже хотим таких перемен», — объясняет эксперт.
Картина снаружи — отражение картины внутри
На самом деле, если человек не подготовлен к тому, что у него должны сейчас перестроиться мысли, трансформации не случится, предупреждает психолог.
«Многие идут на такие практики, ожидая открыть в себе невероятные способности, справиться со страхами, пересмотреть свою жизнь, выйти на более высокий уровень дохода — и все это за пару часов. Но в реальности это может очень печально закончиться, — продолжает Елена Спирина. — Представьте человека, который никогда в жизни своей даже не обливался холодной водой, а вы его в морозы решили вдруг отправить поплавать в пруду. Чтобы метод был эффективным, как минимум человек должен быть максимально подготовлен. Точно так, как мы готовим организм перед моржеванием».
Психолог признает, что запредельная стрессовая ситуация для хорошо подготовленного человека и правда может быть толчком для пересмотра условно тормозных точек.
«Она заставляет наш мозг определить, что главнее в жизни, что приоритетнее на самом деле, что является реальной ценностью — время, которое тратится впустую, семья, с которой проводится мало времени, пока мы с головой уходим в работу и т. д., — поясняет эксперт. — Радикальные практики помогают переосмыслить иерархию ценностей, согласно которой потом пересмотреть свою жизнь и те действия, которые выполняются».
Но крайне опасно нырять в них с головой, особенно тем, кто услышал о таком психологическом экстриме только вчера. Может быть и больно, и очень неприятно, а расхлебывать последствия нового опыта придется долго.