- Источник:
- iStockphoto
Как рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия, низким артериальным давлением, или гипотонией, обычно считают показания ниже 90/60 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.).
Однако низкие цифры АД в пределах 90/60 плюс-минус 3 мм рт. ст. тоже далеко не всегда повод для беспокойства — при условии, что человек чувствует себя при этом хорошо. О проблемах могут говорить следующие симптомы, которые появляются при снижении давления:
головокружение;
слабость;
потемнение в глазах;
ощущение, что сейчас потеряете сознание.
Кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН
«Если давление упало резко до очень низких цифр у человека с нормальным давлением и до необычно низких у человека с гипертензией (на 20-30 мм рт. ст.), состояние резко ухудшилось и нет видимых причин, нужно вызывать скорую помощь. Это может быть признаком внутреннего кровотечения, инфаркта и других опасных состояний», — в своем телеграм-канале Ольга Бокерия.
Почему падает давление
Как говорит кардиолог, гипотензия бывает трех видов.
1. Ортостатическая, или постуральная (при смене положения тела)
Артериальное давление резко падает при вставании из положения сидя или лежа. Такой тип низкого АД часто встречается у пожилых людей и субтильных молодых людей, которые мало двигаются и не адаптированы к физическим нагрузкам.
В этом случае причинами снижения давления могут быть:
сильное обезвоживание;
длительный постельный режим;
беременность;
некоторые заболевания;
некоторые препараты — например, для лечения аденомы простаты, мочегонные и другие лекарства, применяемым для снижения давления.
Медленное вставание из сидячего или лежачего положения может облегчить симптомы.
2. Постпрандиальная (после еды)
Давление снижается через 1-2 часа после приема пищи. Чаще всего такая гипотензия бывает у пожилых людей, особенно с высоким исходным давлением или заболеваниями вегетативной нервной системы, например болезнью Паркинсона.
«Употребление небольших порций пищи с низким содержанием углеводов, большего количества воды и отказ от алкоголя обычно решают проблему. В ряде случаев используются специальные препараты, регулирующие действие центральной нервной системы», — добавляет специалист.
3. Нейрогенная
Когда давление падает после длительного стояния. Этот тип низкого кровяного давления в основном поражает молодых людей и детей, он может быть результатом неправильной связи между сердцем и мозгом.
«Эти виды гипотонии не следует путать с острой гипотензией, которая может быть обусловлена острой кровопотерей, инфекцией, анафилактической реакцией, острым коронарным синдромом, поражением центральной нервной системы и той части нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, дыхание и пищеварение», — уточняет кардиолог.
Как себе помочь
Напомним, при резком ухудшении самочувствия и непривычных симптомах, возникающих при падении давления, надо незамедлительно вызывать скорую. Важно исключить опасную патологию.
Для облегчения состояния при низком давлении кардиолог также советует:
лечь, чтобы не потерять сознание и не получить дополнительно травму;
попробовать съесть что-то солененькое — огурец или соленую рыбу — с достаточным количеством чая или воды. Но будьте аккуратны, чтобы не вызвать у себя впоследствии гипертонический криз.
Также при гипотензии, по словам Ольги Бокерии, помогут следующие изменения в образе жизни:
Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете: как и когда вы их пьете, что написано в инструкции в списке побочных действий.
Откажитесь от алкоголя.
Пейте больше воды.
Ешьте небольшими порциями, а также уменьшите углеводы в рационе и, наоборот, добавьте клетчатки (свежих овощей и фруктов).
Включите в распорядок дня дозированные физнагрузки.
Чаще принимайте контрастный душ. Он хорошо помогает стимулировать тонус сосудов.
Носите компрессионный трикотаж, если у вас есть венозная недостаточность, а также в жаркую погоду. Он помогает увеличить приток крови к сердцу, что нормализует давление.