- Источник:
- Getty Images
Оказалось, ежедневные затраты энергии у подростков не намного больше, чем у взрослых, выяснили исследователи из Университета Абердина, проведя анализ данных более шести тысяч человек из 29 стран в возрасте от 8 дней до 94 лет. Выводы о том, как меняется метаболизм с возрастом — весьма неожиданные — как говорят сами ученые, опубликованы в статье в журнале, пишет .
- Это исследование показывает, что существует множество неправильных представлений о том, как скорость метаболизма меняется с возрастом, — сказал профессор Джон Спикман.
Ученые выяснили, что общий дневной расход энергии и «базальный метаболизм» — энергия, необходимая для выполнения основных функций (дыхание, пищеварение, кровообращение) — увеличиваются вместе с изменением размеров тела. Но при этом новорожденным детям в возрасте до месяца требуется примерно такое же количество энергии в день, что и взрослым, а вот у годовалых малышей это значение резко возрастает — примерно на 50% по сравнению со взрослыми.
Исследователи добавили, что общий ежедневный расход энергии медленно снижается в детстве и подростковом возрасте — примерно на 3% в год, чтобы к 20 годам достичь уровня взрослого. Затем метаболизм выравнивается и находится на плато примерно до 60 лет, после чего снова начинает снижаться. При этом, общий расход энергии остается стабильным даже во время беременности.
Ученые опровергли и распространенное мнение, что из-за бурного метаболизма детям в возрасте 12-17 лет нужно много еды. Они заявили, что метаболизм подростков лишь немногим выше метаболизма взрослых.
- Если им и нужно есть больше, чем взрослым, то лишь незначительно, — отмечает Спикмен.
По его словам, главной неожиданностью для ученых стал вывод, что метаболизм остается постоянным у людей в возрасте от 20 до 60 лет.
- Ранее высказывалось предположение, что метаболизм может замедлиться к 30 годам, — сказал он. — Но мы не нашли никаких доказательств, подтверждающих это. Так что, если вы набираете вес и ваша талия исчезает к сорока годам, то это, вероятно, связано с тем, что вы едите много, а энергии расходуете мало.
Профессор Гарет Лавери из Университета Бирмингема, не принимавший участие в исследовании, назвал его уникальным и всеобъемлющим.
- Вероятно нам потребуется адаптировать существующие рекомендации по здоровью и лечению болезней с учетом возраста человека и скорости метаболизма, — сказал он. — Также необходимо сформировать новые стратегии питания, которые будут работать на сохранение качества жизни в пожилом возрасте.