- Источник:
iStockphoto/Authentic Source
Сексуальное желание непостоянно, на него влияет множество факторов: день цикла у женщин, уровень стресса, качество взаимоотношений в паре и так далее. Для того чтобы подстегнуть либидо, люди с древности используют различные вещества, обладающие возбуждающим, стимулирующим эффектом, — афродизиаки. Это могут быть травы, ароматы и даже продукты, которые мы едим.
Гинеколог Екатерина Волкова советует приготовить особый ужин. Вам потребуются привычные продукты — некоторые из них наверняка уже есть в холодильнике. Если добавить к этому правильную обстановку, уверенность в себе и возможность расслабиться, отпустив контроль, то результат превзойдет все ожидания.
Как приготовить ужин для повышения либидо
Вам потребуются следующие продукты.
Креветки, либо мидии, икра или даже устрицы — тут все зависит от ваших предпочтений и возможностей. В них много белка, цинка, селена и других микроэлементов, которые усиливают выработку тестостерона, необходимого для хорошего либидо. Да, устрицы — это не бюджетно, однако в сетевом магазине наверняка можно найти креветки по выгодному предложению.
Твердый сыр — источник кальция, который необходим для нормальной работы мышц.
Спаржа — содержит витамины группы B, в том числе B6 и фолиевую кислоту. Ее нужно приготовить до состояния аль-денте, чтобы сохранить все полезные свойства.
Базилик — афродизиак еще со времен античности.
Авокадо — источник полезных жиров, необходимых для нормальной вязкости крови и синтеза половых гормонов.
Дальше уже все по вашему желанию.
Креветки можно просто отварить, добавив сливочный соус. Или же обжарить в течение 2-3 минут на оливковом масле со специями. Если хочется приготовить пасту с креветками, ПП-рецепт ждет вас ЗДЕСЬ.
Спаржу можно запечь в духовке. Для этого разогрейте ее до 200 градусов, выложите спаржу на противень в один слой, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Перемешайте, чтобы каждый стебель был покрыт маслом. Запекайте около 15 минут, пока спаржа не станет мягкой, но не потеряет форму.
Все это посыпьте твердым сыром и базиликом, а рядом положите порезанное авокадо.
Не забудьте про десерт! Здесь уже стоит обратить внимание на банан, маракуйю, манго, яблоки, клубнику и горький шоколад. Можно сделать фондю и макать в него фрукты.
Если говорить о напитках, то прекрасным вариантом станет гранатовый сок. Он содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов и улучшают приток крови к органам малого таза.
Еще один вариант — имбирный чай. Имбирь сам по себе стимулирует кровообращение. В сочетании с лимоном или другими травами он не только согревает, но и может усиливать приток крови к эрогенным зонам.
«Помните, что самый важный ингредиент романтического вечера — расслабление. Украсьте все это щепоткой уверенности в себе, ведь вы прекрасны в любом возрасте. Подавать блюдо можно где угодно — на кухне, в спальне и даже в ванной. Добавка только приветствуется», — заключила врач.