- Источник:
iStockphoto
Спать в одной комнате с человеком, который говорит во сне, — довольно жуткий, но не уникальный опыт: по статистике, говорят во сне примерно 5% всех жителей Земли.
Чаще всего ночные речи довольно бессвязны, но иногда спящий может озвучить целый монолог. Разберемся, с чем связано это явление и есть ли что-то плохое, если человек бормочет по ночам.
Справка
Разговоры во сне, или сноговорение, считается парасономическим расстройством.
Характер сноговорения может быть разным: иногда это легкое бормотание, а в некоторых случаях — громкий крик.
Рот на замок
Когда человек засыпает, управление за регуляцию всех процессов в организме переходит к ретикулярной активирующей системе (RAS). Это происходит как раз в тот момент, когда вы проваливаетесь в сон. Во время этого перехода тело может слегка подергиваться.
После того как человек входит в эту фазу, его мозг выделяет два химических вещества: глицин и гамма-аминомасляную кислоту. Эта комбинация парализует часть органов, в том числе и те, что связаны с говорением: голосовые связки, мышцы тела, рот и другие.
Поэтому большинство людей во сне не моueт произнести ни слова, даже если им снится кошмар и они хотят закричать во весь голос.
Две теории
Почему же тогда некоторые люди все-таки говорят во сне? У ученых есть несколько разных версий на этот счет. Вероятнее всего, спящие говорят именно во время сна, и есть мнение, что такие люди просто временами избегают влияния глицина и ГАМК, поэтому их связки не остаются обездвиженными.
По другой версии привычка говорить во сне может быть связанна с «временным возбуждением». Ученые считают, что этот этап наступает, когда человек переключается между разными стадиями сна. Кстати, это состояние также ассоциируют с привычкой ходить во сне и ночными кошмарами.
Если вы говорите во сне, нет причины для беспокойства. Ни о каких диагнозах эта привычка не предупреждает, пишет издание
А вот с лунатиками, к сожалению, дела обстоят несколько иначе. Особенно опасно, если лунатить внезапно начал взрослый человек, который раньше спокойно спал без ночных прогулок. О том, на какие болезни может указывать лунатизм, можно узнать ЗДЕСЬ.
Кстати
Природа сна до сих пор отчасти остается загадкой даже для ученых. Одни люди не запоминают своих снов, другие страдают от частых ночных кошмаров, а третьим постоянно снится одно и то же.
По словам сомнолога Михаила Полуэктова, повторяющиеся сны нередко свидетельствуют о наличии в вашей жизни какой-то проблемы. Таким способом подсознание пытается донести до ума сигнал о трудностях.
Подробнее о том, как решать проблемы во сне и управлять сюжетами ночных грез, можно прочитать ЗДЕСЬ.