- Источник:
iStockphoto/fizkes
Представьте, вы говорите своему любимому человеку о чувствах, делитесь сокровенным, а он в ответ только пожимает плечами или выдает что-то в духе «не расстраивайся».
Многие в этот момент подумают, что любовь прошла и партнеру просто все равно на ваши страдания. Однако на самом деле проблема нередко кроется не в равнодушии. Иногда все дело в разнице эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека распознавать собственные и чужие эмоции, понимать намерения, мотивацию, чувства других людей.
Человек с низким эмоциональным интеллектом не глупый и не бесчувственный. Нередко его просто не учили навыкам общения. А еще эта особенность часто связана с детскими травмами.
Яркие симптомы
Чаще всего признаки низкого эмоционального интеллекта всплывают в напряженные моменты. Например, человек с этой особенностью может давать советы в ситуациях, когда решение проблемы и так очевидно, вам просто нужны сочувствие и поддержка. Причем ему искренне будет казаться, что он так помогает.
Как отмечает семейный психолог Анджела Ситка, для человека с низким EQ эмоциональное напряжение доставляет глубокий дискомфорт. И он будет стараться как можно скорее от этого дискомфорта избавиться. Именно поэтому ваш партнер может пытаться остановить разговор фразами в духе «Все будет хорошо», «Все наладится». Он неосознанно пытается как можно меньше контактировать с чужими эмоциями.
Другой характерный признак низкого эмоционального интеллекта — неправильное толкование чужих реакций. Например, он может злиться из-за слез, потому что ваш плач он воспримет не как проявление грусти, а как манипуляцию.
Распознавать и грамотно выражать свои чувства такому человеку тоже очень трудно. Поэтому он так часто прибегает к пассивной агрессии и резкому тону — просто не понимает, как еще можно выразить то, что на душе.
Не стоит путать низкий эмоциональный интеллект и сдержанность. Сдержанный человек понимает чувства — свои и чужие. Он просто несколько иначе проявляет эмоции.
В чем проблема
Конфликты — это всегда неприятно. Но ссоры с человеком с низким эмоциональным интеллектом превращаются в ад.
Пока вы будете пытаться прямо и спокойно обсудить проблему, ваш партнер будет отвечать что-то вроде: «Зачем портить вечер? Я не хочу драмы» или «Вечно ты все преувеличиваешь». Он и сам не заметит, как автоматически займет оборонительную позицию. Все попытки диалога такой человек воспримет как ненужный конфликт, а не стремление улучшить отношения.
Когда один в паре не может взять на себя ответственность за собственные эмоции, второй человек поневоле забирает весь эмоциональный груз отношений. Ему приходится самому заводить трудные разговоры и выдерживать реакцию второй половинки.
Поддерживать такие односторонние отношения — утомительный труд. В итоге рядом с человеком с низким EQ вы постепенно забываете о собственных потребностях.
Что делать
Впрочем, это еще не значит, что отношения с партнером с низким эмоциональным интеллектом обречены.
Вот несколько советов, которые помогут наладить контакт.
Будьте предельно конкретны. Не говорите «Мне бы хотелось, чтобы ты меня поддержал». Опишите четко и понятно, чего вы ждете в той или иной ситуации от партнера.
Будьте терпеливы. Даже самый любящий супруг не может читать ваши мысли и не сможет стать другим человеком по щелчку пальца.
Давайте партнеру обратную связь. Поощряйте моменты, когда он смог правильно распознать ваши эмоции.
Безусловно, успех возможен только в случае, если оба партнера прикладывают усилия. Если вы раз за разом говорите своей второй половинке о своих пожеланиях, а он игнорирует все просьбы, то, возможно, речь идет о глубокой несовместимости, пишет