- Источник:
iStockphoto / torwai
С детства многие помнят мамины запреты — мол, нельзя мыться во время болезни, можно заработать осложнения. Да и врачи не особенно советовали. Поэтому до сих пор при желании залезть под душ во время даже банального ОРВИ, а тем более гриппа возникает резонный вопрос: может, все-таки лучше не рисковать?
В действительности мыться во время болезни в целом не запрещено. Кроме некоторых случаев.
Мойтесь на здоровье!
Как говорят эксперты, мыться во время болезни не только можно, но и нужно. Это даже может помочь приблизить ваше выздоровление, если, конечно, подходить разумно.
«Соблюдение личной гигиены необходимо даже в период недомогания. Вода смывает с поверхности кожи токсины, выделяемые с потом, что способствует облегчению состояния и улучшению терморегуляции. Кроме того, чистые кожные покровы лучше выполняют свою защитную функцию», — специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга и Ленинградской области в телеграм-канале ведомства.
Водные процедуры стоит отложить только в некоторых случаях. Например, если у вас на данный момент:
температура тела выше 38,5 градуса,
озноб,
выраженная слабость.
«В таких ситуациях организм нуждается в покое, и энергичные движения в ванной могут ухудшить самочувствие. Дождитесь улучшения состояния», — рекомендуют в надзорном ведомстве.
Как мыться, чтобы не ухудшить самочувствие: четыре правила
Чтобы не навредить ослабленному болезнью организму, конечно, не стоит нежиться в ванной — принимайте душ. Также важно придерживаться во время водных процедур некоторых правил, о которых напомнили в Роспотребнадзоре.
Избегайте переохлаждения и сквозняков. Главный риск — не само мытье во время болезни, а последующий резкий перепад температур. Поэтому после хорошенько вытритесь полотенцем и наденьте сухое белье. И никаких сквозняков поблизости!
Мойтесь комфортно теплой водой. Слишком горячая вода создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Может и давление подскочить, и температура тела повыситься, можно даже в обморок упасть.
Не стойте под душем слишком долго. Повышенная влажность не полезна, например, при заложенности носа. Чтобы освежиться и очистить кожу, достаточно 5-10 минут.
Мыть голову при болезни тоже разрешается. Главное, после душа сразу же хорошо подсушите волосы феном или оберните вокруг головы сухое полотенце, чтобы не переохлаждаться. В то же время врачи-дерматологи придерживаются несколько иного мнения, о нем читайте ЗДЕСЬ.
Советы врачей, когда лучше принимать душ — утром или вечером, читайте ЗДЕСЬ.
Как часто надо мыть полы дома, если кто-то болеет? Как ранее рассказывала кандидат медицинских наук Ольга Уланкина, единой рекомендации, как часто следует мыть полы, нет, это зависит от многих факторов. Однако, если дома есть болеющие, влажной уборке в квартире стоит уделять особое внимание.
По словам специалиста, чистый воздух без пыли способствует скорейшему выздоровлению самого пациента, а также снижает риски распространения инфекции на близких. Поэтому в такой ситуации желательно проводить влажную уборку каждый день.