Как пережить развод родителей, если вы уже взрослый, — объясняет психолог

Человеческие отношения — штука сложная, и наши родители, увы, далеко не идеальные. Случается так, что люди разводятся после многолетнего брака, воспитав и вырастив детей. Причин тому может быть очень много. Но что делать, если вы всю жизнь считали своих родителей примером гармоничных отношений, а в итоге они объявляют, что собираются разводиться? Объясняет психолог Татьяна Попова.

Принято считать, что только детям и подросткам сложно пережить развод родителей. Но это ошибочно. Для человека в любом возрасте это болезненный процесс, для взрослого в том числе. Хотя на первый взгляд он должен все понимать и принимать. Конечно, на уровне рационального взрослый человек может объяснить все, но как помочь своему внутреннему ребенку справиться с этой ситуацией? Ведь семья и родители — это опора, традиции, безопасность.

Первое, что дети делают, и неважно, какого они возраста, — часто начинают искать причины в себе: «Мало уделял внимания родителям», «Наверное, они обижены на меня», «Они стали одинокими и не справились с ситуацией». В этот период — он называется «синдром опустевшего гнезда» — родителям действительно тяжело начать жить для себя и опять заботиться только друг о друге. Смысл как будто уходит вместе с выросшими детьми. Но это нормальный цикл жизни: взрослые дети покидают отчий дом, впереди новый этап у всех. Что можно порекомендовать взрослому ребенку?

Стоит попробовать понять позицию каждого родителя, не занимая чью-то сторону, и брать на себя ответственность склеивать брак тоже не стоит. Реальная помощь — поиск хорошего психолога, специализирующегося на семейных вопросах.

Необходимо понимать, что родители, пользуясь тем, что их сын или дочь уже взрослые, могут манипулировать, чтобы привлечь к себе больше внимания, чем к другому супругу, поскольку им важно не остаться еще и без поддержки детей. Это естественно, но стоит занять твердую позицию — обсудить с родителями, как будете их поддерживать — следить и внимательно относиться к их физическому здоровью, к каким-то материальным потребностям. Но не стоит становиться заменой супруга. Обозначьте, какие темы вы готовы обсуждать, а какие — нет. Подумайте вместе про традиционные мероприятия — в каком формате они будут проходить, чтобы было комфортно для всех.

Постарайтесь объяснить, что вам нужно время на принятие этой ситуации. И возраст не играет роли, вы чувствуете нарушение баланса и угрозу безопасности, потому что именно родители и семья являются для нас точкой формирования доверия к миру. Помните, что, несомненно, родители ждут поддержки от вас. Оказывайте ее, но не забывайте позаботиться и о себе — о своих чувствах и о том, что вашему внутреннему ребенку больно и страшно и ему нужны вы, любящий и внимательный.