- Источник:
- iStockphoto
Недавнее исследование о популярном средстве для полоскания полости рта наделало много шуму. Ведь, как выяснили ученые, если использовать определенные ополаскиватели на регулярной основе, можно повысить риск рака, эндометриоза и болезней десен.
Поиском более безопасной альтернативы решили заняться ученые Университета Западной Шотландии. Оказалось, что овощные соки очень полезны для здоровья зубов и десен, а еще пригодятся тем, кто борется с неприятным запахом изо рта.
Как это работает
По словам исследователей, все дело в нитратах.
Одна из главных причин проблем с деснами и зубами — налет, который образуется на эмали из-за недостаточно качественной гигиены полости рта. Для ополаскивания мы часто используем антисептические жидкости, но они могут удалить как хорошие, так и плохие бактерии.
А нитраты во рту превращаются в оксид азота. Эта реакция позволяет предотвратить чрезмерный рост вредных бактерий и снизить кислотность полости рта. Кроме того, такие полоскания помогут решить проблему с неприятным запахом.
«Употребление сока салата в течение двух недель уменьшало воспаление и повышало уровень полезных бактерий у пациентов с заболеваниями десен», — рассказывают исследователи.
Можно просто есть побольше овощей, а можно готовить сок и использовать его в качестве ополаскивателя. Особенно много нитратов содержится в свекле, шпинате, капусте, салате, пишет издание
Эти продукты — зло для зубов
Есть популярное мнение, что главная причина появления кариеса — переизбыток сладостей в меню. Однако на самом деле не только сахар может быть опасным для вашей улыбки.
Например, чипсы тоже вредны для вашей эмали. Все дело в том, что в снеке очень много крахмала, который липнет к зубам и превращается в настоящий магнит для бактерий.
Кроме того, вполне полезные цитрусы тоже могут повредить ваши зубы. Аскорбиновая кислота в лимоне, апельсине и грейпфруте может разъедать эмаль.
Летом напитки с кусочками льда могут быть настоящим спасением от жары. Однако разгрызать твердые кубики может быть очень опасно.
Картофель в любом виде, даже вареный, тоже содержит много крахмала.
Вредят зубам любые спиртные напитки.
Различные пирожки и булочки богаты быстрыми углеводами. Пережевывая хлеб, мы щедро покрываем поверхность зубов тонкой липкой пленкой из углеводов, на поверхности которой активно развиваются микробы.
Кстати
Для правильной чистки зубов очень важно грамотно выбрать зубную пасту. Выбор в магазине давно поражает воображение: есть на любой вкус, цвет и кошелек. Но на что нужно обратить внимание при выборе пасты? Кому нужны лечебные варианты? Узнать ответы на эти вопросы можно ЗДЕСЬ.