Фитнес-тренер: 8 кружек чая в день остановит старение

Фитнес-тренеру Ники Виброу 52 года, но большинство дает ей не больше 40. Интернет-пользователей давно интересовал секрет ее молодости. Он оказался прост: Виброу - большая любительница чая. Она выпивывает по 8 чашек в день и считает, что именно этот напиток делает ее молодой и привлекательной.

«Я выпиваю 8 чашек белого или зеленого чая каждый день. Эти напитки богаты антиоксидантами, которые также могут помочь сбросить вес и снизить уровень холестерина в организме», - рассказала спортсменка изданию Daily Mail.

Чтобы держать тело и организм в тонусе, фитнес-тренер порекомендовала пить витамины и пользоваться спреями с витамином D. И, конечно, не забывать про спорт — это незаменимый атрибут в борьбе со старением. Изнурительные тренировки в зале могут не дать нужного эффекта, а только вызвать стресс. Вместо этого Виброу советует выделять 10 минут на утреннюю зарядку, включающую в себя упражнения на пресс, планку, несколько элементов йоги.