- Источник:
iStockphoto / bowie15
Если вы хотя бы раз просыпались на подушке, которая была мокрой от ваших слюней, вы наверняка задумывались, почему так происходит.
Как отмечает семейный терапевт Синтия Одогву, во сне наш организм выделяет стандартное количество слюны, но мы гораздо реже глотаем ее. И поэтому иногда вы можете утром обнаружить свою наволочку мокрой.
Есть несколько распространенных причин обильного слюнотечения во сне.
Вы дышите ртом
Всё просто: если ваш рот открыт во сне, есть большой риск, что слюна из него попадет на подушку. Тем более что при этом типе дыхания рот пересыхает и ваше тело начинает производить еще больше слюны.
Так бывает, когда ваш нос забит из-за насморка или у вас есть искривление носовой перегородки.
Вы спите в определенных позах
Шансы проснуться на слюнявой подушке выше, если вы привыкли спать на боку и на животе.
У вас есть расстройства сна
При апноэ человек чаще дышит ртом, и поэтому у него высокая вероятность испачкать слюной свою подушку. Риск апноэ возрастает у людей с диабетом или лишним весом.
Кроме того, ваш сон пострадает и вы будете больше пускать слюни, если на ужин вы переели или выпили спиртное. И утром вы еще и будете чувствовать себя измученным и разбитым.
Вы ребенок или пожилой человек
У детей слишком обильное выделение слюны часто связано с увеличением миндалин или аденоидов.
А с возрастом мышцы, которые удерживают дыхательные пути открытыми, а рот закрытым, имеют тенденцию ослабевать. Кроме того, пожилые люди более склонны к неврологическим проблемам, которые также могут увеличить слюноотделение. Например, этот симптом нередко появляется при болезни Паркинсона, когда страдает ваша способность глотать.
У вас кислотный рефлюкс
Когда человек с ГЭРБ лежит на плоской поверхности, содержимое его желудка может попасть в пищевод и вызвать сильную изжогу. В ответ на это тело начнет выделять больше слюны, чтобы разбавить и нейтрализовать кислоту. И она может оказаться на вашей наволочке.
У вас стоматологические проблемы
Неправильный прикус и язвочки во рту — распространенные факторы слюнотечения во сне. А еще обильное слюноотделение может появиться из-за неподходящих зубных протезов.
Когда пора беспокоиться
В большинстве случаев нет ничего плохого в том, что немного слюны убежало из вашего рта и оказалось на подушке. Однако, если вы внезапно стали замечать за собой повышенное слюноотделение, стоит проанализировать свои привычки. Если вы не болеете и у вас всё в порядке с гигиеной сна, возможно, стоит пообщаться с врачом.
Еще один тревожный признак — если вы регулярно просыпаетесь с мокрой наволочкой. Также стоит обратиться за помощью, если слюнотечение сопровождается удушьем, кашлем или проблемами с глотанием.
Также не игнорируйте такие сопутствующие симптомы, как громкий храп, временные остановки дыхания или сильная дневная сонливость. В этом случае речь может идти о серьезном расстройстве сна, пишет .