Для самых опытных туристов: почему в самолет надо обязательно взять с собой теннисный мяч

Каждый путешественник берет с собой в самолет самое необходимое. Кто-то запасается книгой для долгой дороги. Кто-то не летает без берушей и маски для сна.

Но люди, которые проводят много времени в дороге, знают один лайфхак: с собой в ручную кладь определенно стоит взять теннисный мячик.

Переносной массаж

Теннисный мячик — предмет довольно компактный и поместится в любой сумке. И брать его в дорогу стоит не ради досуга.

Дело в том, что такой мячик можно использовать в качестве инструмента для массажа. Во время полета вам приходится долгое время сидеть в одной и той же позе, и трюк с мячом поможет избежать скованности и боли в теле во время полета.

Просто прокатите мяч, мягко надавливая, вверх и вниз по бедрам, голеням и плечам. Это поможет улучшить кровообращение, размять мышцы и почувствовать себя лучше.

Уже в номере отеля мячик может снова вам пригодиться. Попробуйте взять полотенце, поместить в него теннисный шарик и скатать в рулетик. Так вам будет проще промассировать все тело.

Некоторые пользователи рассказывают, что просто кладут мяч на спину, и это позволяет продолжительное время сидеть в статичной позе без дискомфорта. Например, один мужчина предпочитает располагать мячик у основания позвоночника, когда долго едет за рулем, и этот трюк помогает при болях в спине, пишет издание Metro.

«У меня смещение межпозвоночного диска в пояснице, которое часто происходит во время длительных перелетов. Теннисный мячик, помещенный между спинкой сиденья и поясницей, очень помогает», — пишет в соцсетях другой комментатор.

Это не берите

Многие также любят брать с собой на борт специальные дорожные подушки для шеи. Казалось бы, прекрасная идея: можно будет поспать в сидячем положении.

Однако, увы, врачи не рекомендуют покупать подобные подушки. Они не позволяют позвоночнику оказаться в анатомически правильном положении. Кроме того, сон на такой подушке может спровоцировать головную боль, онемение рук и ног, боль в спине.

Также не стоит отправляться в авиапутешествие в тесной обуви и облегающей одежде. Вряд ли вам понравится начать отпуск с натертых ног. Кроме того, сдавливающие брюки могут нарушить кровообращение еще больше и вызвать отеки.

Подробнее о том, как прийти в себя после перелета, можно узнать ЗДЕСЬ.

Кстати

Человек по своей природе не предназначен для полета, наше тело изначально не адаптировано к пребыванию на большой высоте. Что происходит с нашим организмом в самолете? Почему у некоторых людей в самолете начинают жутко болеть зубы? Узнать подробнее ответы на эти вопросы можно ЗДЕСЬ.