![Диетолог назвала семь специй для борьбы с заболеваниями ЖКТ](https://n1s1.hsmedia.ru/a8/94/5c/a8945c4b125db5abf1eb750f9ac3bce6/504x300_0xac120003_8812364291619082483.jpg)
Диетолог Елена Соломатина назвала семь специй, которые помогут не допустить развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.
На первом месте оказался имбирь. Диетолог порекомендовала употреблять его в любом виде: свежий корень, сушеный, молотый или даже засахаренный,
Также в рационе должен быть розмарин. Он стимулирует пищеварение, оказывает желчегонное действие. Настой этого растения часто применяют при диспепсиях, желудочно-кишечных расстройствах и желтухе.
Куркума может защитить от развития онкологических заболеваний за счет антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
Кроме того, диетолог советует добавлять в привычные блюда острый красный перец чили, чеснок, перечную мяту и ромашку.